Глава НМИИ эндокринологии Минздрава РФ назвала способы профилактики коронавируса
Интервью с экспертом было опубликовано на сайте ведомства в понедельник, 11 мая.
Директор ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, член-корреспондент РАН Наталья Мокрышева дала 5 обязательных советов по профилактике COVID-19.
Основные способы профилактики:
1. Ограничение контактов и особенно важно со всеми, кто имеет проявления ОРВИ или других инфекционных заболеваний. Людям старшего возраста медик посоветовала оставаться дома.
2. Физическая активность - "150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю". "Этим рекомендациям можно следовать и в домашних условиях при отсутствии специального оборудования," - отметил эксперт.
3. Соблюдение режима сна и бодрствования;
4. Соблюдать рационального и сбалансированного питания.
5. Достаточного пить воды.
– "Все это чрезвычайно важно для здоровья, особенно в ситуации, когда резервы иммунной системы мобилизуются для борьбы с инфекцией", добавил эксперт.
Наталья Мокрышева подчеркнула, что в случае проблем со здоровьем включая и эндокринологические "не откладывайте свое обращение к врачам «на потом».