Ученые: овсянка на молоке полезнее, чем на воде
Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно овсянка
Оказывается, это блюдо невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей. Считалось, что для большей пользы, овсянка должна быть приготовлена на воде, особенно это актуально для людей, считающих калории.
Однако, по сообщению meduniver.com, овсянка, приготовленная на молоке, более полезна, чем каша на воде. Связано это с тем, что витамин Е, которым богат овес, является жирорастворимым и для его усвоения в каше обязательно должны присутствовать жиры.
Целесообразнее приготовить овсяную кашу на нежирном молоке, а если она приготовлена на воде, дабы усилить ее полезные свойства, рекомендуется добавлять в блюдо орехи или льняное масло.
Читайте также на наших страницах:
Желтоголовый королёк: самая маленькая птица Европы и её корона Пять граммов перьев и амбиций: королёк с короной на темени переживает зиму, которую не выдерживает половина обитателей леса, и делает это без всякого пафоса. Питомцы 682 
Вилла Эфрусси: сад, где двенадцать растений играют главные роли Двенадцать необычных растений на вилле Эфрусси доказывают: если у баронессы есть вкус, деньги и побережье, даже агавы и пальмы начинают выглядеть как придворные. Дизайн и декор 835 
Ford Mustang Dark Horse не ушёл от полиции: ночная погоня по Лос-Анджелесу закончилась аварией Водитель Mustang Dark Horse полчаса уходил от полиции по Лос-Анджелесу, но разбил машину. Пассажир, только что вышедший по статье за побег, уверял: за рулём он бы не попался. Авто 578 
Бронзовка золотистая: металлический жук, который работает на сад, а не против него Ярко-зелёный жук на розе часто получает ярлык вредителя. На деле он лишь пьёт нектар, а его личинки перерабатывают компост — сад получает бесплатное удобрение. Питомцы 1 939 
Осенние арборетумы Франции: пять мест, где листва важнее маршрута Осень во Франции продаёт деревья лучше любого маркетолога: арборетумы становятся золотыми, а билеты — обязательным приложением к прогулке. Пять мест, где это особенно заметно. Путешествия 2 183 
Японский сад под Лиллем: дзен без Киото и без декоративной суеты Японский сад под Лиллем доказывает: дзен можно устроить на севере Франции, если есть мох, гравий и терпение. Киото не обязателен, обязательна дисциплина. Дизайн и декор 33 909 
Honda Passport 2026 TrailSport: 20 000 миль теста — вместительность побеждает динамику Даже в офисе, где обожают спорткары, этот семейный SUV стал главным призом. 285 л.с. не впечатляют, зато багажник поглощает всё, включая чемоданы и планы на динамичную езду. Авто 3 760 
Романтические сады Франции: пять адресов, где тропинка важнее клумбы Романтика здесь по расписанию и с билетом: за вход платят как за ужин при свечах, а обещанное уединение бодро делят с сотней таких же мечтателей с телефонами наперевес. Путешествия 3 202 
Ariel Atom 4RR: 525 л.с. без паники 525 л.с. на 680 кг обычно обещают ад, но Ariel зачем-то сделала Atom 4RR спокойным и послушным. Видимо, чтобы пилот успел испугаться позже. Авто 4 909 
Harley-Davidson Sprint 440: доступный мотоцикл с одноцилиндровым сердцем Harley вспомнила, что мотоцикл не обязан быть огромным V-twin за цену автомобиля: Sprint 440 получил 440-кубовый одноцилиндровый мотор, 27 л.с. и ценник около $6000. Доступность — тоже Harley. Авто 6 462 
Пилатес для мужчин: зачем сильному полу кор, реформер и спина без боли Пилатес больше не женская территория: мужчины идут туда за крепким кором, гибкой спиной и плечами без боли, а получают упражнения, после которых даже скептик начинает уважать медленный темп. Спорт 6 297 
Jeep Scrambler SRT: Wrangler-пикап с независимой подвеской, V8 и планами на 2028 год Jeep скрестил Wrangler с пикапом, выдал независимую подвеску, V8 и оранжевый концепт, чтобы пустыня стала быстрее, а вопросы к надёжности — громче. Авто 7 927 
Genesis GV60 Magma: виртуальные переключения без потери разгона Hyundai Ioniq 5 N в режиме имитации передач теряет десятые, а Genesis GV60 Magma едет одинаково — и с коробкой, и без. Надо же: оказывается, можно страдать ерундой без ущерба для секундомера. Авто 8 377 
Audi A6 2026: тише, быстрее, но драйв по прайс-листу Audi A6 стал собраннее, быстрее и тише, но самый интересный характер включается опцией: за удовольствие нужно доплатить, причём на верхней комплектации. Авто 10 909 
BMW 3-Series 2027: M350 мощнее, шасси собраннее, интерфейс сложнее Новый M350 стал мощнее и собраннее, а главный сюрприз — не под капотом, а в салоне: чтобы настроить воздуховод, придётся нырнуть в меню. Прогресс, что сказать. Авто 12 223 
Nissan Rogue Hybrid 2027: e-Power, 225 л.с. и 38 миль на галлон Ниссан наконец сделал гибрид, который не стыдно поставить рядом с РАВ4: e-Power даёт 225 л.с., тишину и 38 миль на галлон. Осталось объяснить, почему для этого понадобился турбомотор-генератор. Авто 13 552 
Безалкогольное вино: ритуал без спирта, вкус без иллюзий Убрать спирт оказалось проще, чем вернуть вину тело и аромат: безалкогольные версии часто напоминают виноградный сок с претензией на взрослый ритуал. Еда и рецепты 13 869 
Сад без полива: как создать засухоустойчивый участок и сократить расход воды Сад без полива существует. Просто это не газон из рекламы, а мульча, засухоустойчивые растения и отказ устраивать тропики в сухом климате. Дизайн и декор 13 259 
Павильон США в Венеции: национальный имидж за частные деньги Американский павильон в Джардини держится не на государственном бюджете, а на частных пожертвованиях: представлять страну доверяют художнику, а оплачивать представительство приходится спонсорам и музею-партнёру. Кино и сериалы 14 078 
Чокофлан: как шоколадный корж и флан меняются местами Чокофлан — мексиканский десерт, где нежный флан и влажный шоколадный корж меняются местами, а вся магия держится на водяной бане, терпении и страхе перевернуть форму раньше времени. Еда и рецепты 14 973