«Зелёная точка» для глаз и гормонов: как цветовая терапия встраивается в цифровую рутину В российских цифровых сообществах распространяется практика «зелёной точки» — короткие перерывы с фокусировкой взгляда на зелёном объекте или изображении для снижения нагрузки на зрение и стабилизации гормонального фона. За последние шесть месяцев запросы на тему выросли на 165 %, а разработчики приложений для цифрового благополучия интегрировали функцию «зелёной паузы» в 28 популярных сервисов. Практика основана на физиологических особенностях восприятия цвета человеком и его влиянии на работу гипоталамуса — центра регуляции циркадных ритмов. Леди 78 772 
Светлая спортивная одежда: мифы и реальность Спортивные бренды переписывают правила игры: коллекции в кремовых, молочных и пастельно-серых тонах занимают до 40 % ассортимента ведущих производителей, а продажи светлой функциональной одежды выросли на 95 % за год. Долгое время такие оттенки считались непрактичными для активного использования — слишком маркие, быстро теряющие свежесть, требовательные к уходу. Современные ткани и инновационные пропитки развенчали эти стереотипы, превратив светлые тона в осознанный выбор для тех, кто ценит не только эстетику, но и технологичность. Леди 59 396 
Светлая одежда в городе: 7 лайфхаков против грязи и пыли Светлые тона в гардеробе перестают быть привилегией загородного отдыха: всё больше горожан выбирают кремовые, бежевые и молочные оттенки для повседневной носки, несмотря на пыль, реагенты и общественный транспорт».Продажи светлой верхней одежды в крупных городах России выросли на 63 % за год. Секрет выживания таких вещей кроется не в изоляции от города, а в продуманной системе защиты и ухода. Леди 20 614 
Смена температуры для иммунитета Интерес к температурным воздействиям как способу укрепления иммунной системы продолжает расти в России: за год продажи домашних контрастных душевых насадок увеличились на 155 %, а число посещений бань и саун с режимом «тепло-холод» выросло на 68 %. Современная наука постепенно раскрывает механизмы, лежащие в основе этих практик, подтверждая их потенциальную пользу при соблюдении правил безопасности и регулярности применения. Леди 17 832 
Дыхание «4-7-8» для снижения кортизола Дыхательная техника «4-7-8» переживает бум популярности в России: за последние шесть месяцев количество запросов о методике выросло на 190 %, а в приложениях для медитации и стресс-менеджмента она заняла первое место среди практик для быстрого восстановления. Простой алгоритм — вдох на 4 счёта, задержка дыхания на 7, выдох на 8 — демонстрирует измеримое снижение уровня кортизола уже после трёх минут выполнения, что подтверждается данными носимых биосенсоров нового поколения. Леди 19 487 
Зеркало не обманет: как самостоятельно определить тип кожи лица Врач-дерматолог рассказала, как в домашних условиях определить свой тип кожи при помощи несложного теста. Леди 53 341 
Королевский уход: сохраняем гладкость и молодость кожи рук О том, как заботиться о руках и что им больше требуется и в каком возрасте, рассказала врач-дерматолог, косметолог. Леди 33 179 
«Невидимая» гимнастика для лица и шеи В России набирает популярность концепция «невидимой» гимнастики — комплекса микродвижений для лица и шеи, выполняемых незаметно в любых условиях: на совещании, в метро, за рабочим столом. За последние шесть месяцев запросы на техники незаметной миофасциальной тренировки выросли на 175 %, а в трёх федеральных сетях клиник эстетической медицины запущены бесплатные курсы по освоению метода. Леди 11 492 
«Тихие агрессоры»: гаджеты, которые портят кожу Эксперты предупреждают: экраны, наушники и смартфоны могут провоцировать акне, раздражение и ускоренное старение. Леди 47 789 
«Офисная йога» для лимфы: поднятие ног на стену Упражнение «ноги на стену», известное в йоге как випарита карани, переживает ренессанс в российских офисах. За последние три месяца запросы на адаптацию практики для рабочих условий выросли на 240 %, а в 27 % компаний крупного бизнеса выделены специальные зоны отдыха с ковриками и вертикальными поверхностями для выполнения упражнения. Простая техника — лёжа на полу с ягодицами у стены, поднять прямые ноги вертикально вверх — демонстрирует измеримый эффект на лимфодренаж: снижение отёчности стоп и голеней на 35 % уже после 10 минут выполнения. Леди 13 040 
Медведева и Гайнутдинов объявили о помолвке Двукратная олимпийская чемпионка подтвердила слухи. Леди 17 054 
Последствия топового челленджа: что будет, если 100 раз помыть голову? Дерматологи и трихологи бьют тревогу: такой эксперимент может нанести серьёзный вред коже головы и волосам. Леди 46 322 
Кожа шлёт "SOS": как распознать первые признаки старения и что с этим делать Лучшая антивозрастная стратегия — профилактика. Начинать её можно уже в 25–28 лет. Это не про “борьбу”, а про поддержку кожи в её естественном ритме Леди 49 842 
5 мифов об омоложении, которые выгодно поддерживает индустрия красоты Мифы в индустрии омоложения — это не просто заблуждения. Это часть экономической системы и маркетинговых стратегий. Леди 52 388 
Топ-3 упражнения от напряжения в шее для тех, кто работает за компьютером Главное правило — никаких круговых вращений головой. Вместо этого — плавные, контролируемые движения, которые безопасно снимают спазм трапециевидной мышцы и улучшают кровообращение в шейном отделе. Леди 11 921 
Как звучать так, чтобы слушали все: секреты фониатров, спикеров и радиоведущих Если вы не хотите, чтобы вас запомнили по хрипу на совещании или шёпоту на презентации — начните относиться к нему как к редкому музыкальному инструменту. Леди 13 738 
Джулия Робертс назвала главную радость в своей жизни Во время съёмок фильма «После охоты» Джулия Робертс назвала своего мужа Дэнни Модера единственным неизменным источником радости в своей жизни. Леди 23 525 
Новые коллекции осенних аксессуаров в Fix Price В Fix Price появились две новые стильные коллекции доступных аксессуаров для создания актуальных и гармоничных образов в осеннем сезоне. Леди 16 411 
Александр Рогов: меховые шарфы и горжетки — главный тренд осени 2025 Александр Рогов заявил, что меховые шарфы и горжетки станут ключевым аксессуаром осени 2025 года. Леди 21 645 
Как уменьшить ломкость волос: топ действенных советов Поддерживать волосы в хорошем состоянии важно постоянно, но в холодное время года они нуждаются в особенно тщательном уходе. Именно осенью и зимой в разы повышается ломкость волос. Леди 10 288