Кардиолог назвала привычки, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Эльвира Хачирова в интервью «Газете.Ru» выделила четыре повседневные привычки, которые, несмотря на их распространённость, негативно влияют на сердечно-сосудистую систему у женщин.

Основные риски:

• Жёсткие диеты. Отсутствие углеводов ведёт к дефициту гликогена и разрушению сердечной мышцы.
• Недосып. Менее 6 часов сна повышает риск инфаркта на 30% из-за роста кортизола.
• Каблуки выше 5 см. Нарушают венозный отток, вызывая застой крови и нагрузку на сердце.
• Самолечение НПВП. Могут приводить к задержке жидкости и повышать давление.

Эксперт добавила предупреждение о курении и избытке кофеина, провоцирующих спазм артерий. Совет: снижать вес постепенно, спать минимум 7 часов, ограничивать каблуки и принимать лекарства строго по назначению.