Banana Smoothie with Dates
Источник фото: https://ru.123rf.com/profile_liudmilachernetska
A drink for excellent weight maintenance.
A great option for a quick and tasty breakfast is a banana smoothie with oatmeal and dates. The sweetness of the drink comes from the dates and ripe banana, and the satiety and creaminess come from the oatmeal swollen in hot milk. This thick, aromatic vitamin smoothie based on milk and yogurt, with the addition of banana, dates and oatmeal, is prepared very quickly and will provide energy for most of the day!
Banana Smoothie with Dates
Кухня: European, ЗОЖ, калории: 228, время приготовления: 00:35
Ингредиенты
100 g dates
1 ripe banana
200 ml almond milk
1 sprig of mint
Рецепт
Step 1
Pour cold water over the dates and leave for 10 minutes.
Step 2
Separate the pulp from the pits and place in a blender bowl. Add the peeled banana, almond milk, mint and ice.
Step 3
Purse until smooth. Pour into a glass and serve.
Читайте также на наших страницах:
Ferrari F80 — тихий убийца: 1184 л.с., 799 экземпляров и 3,7 млн долларов Три электромотора, V-6 с электротурбинами и активная аэродинамика вместо громкого V-12. F80 — самый сложный и одновременно самый послушный гиперкар Ferrari: 1184 л.с. не требуют берушей. Авто 1 363 
10 идей перекусов для детей вместо бутербродов: от груш-мышек до блинных зверят Простые и оригинальные рецепты детских полдников: маффины, груши-мышки, сэндвич с яблоком и арахисовой пастой, домашние батончики и фигурные блинчики. Готовка превращается в игру, а дети с удовольствием съедают даже фрукты. Еда и рецепты 1 509 
Экологичные материалы для террасы: как выбрать устойчивое покрытие без вреда для природы При выборе покрытия для террасы экологичность определяется не только происхождением материала, но и сроком службы, возможностью переработки и углеродным следом. Лиственница, термообработанная древесина, композитные доски из переработанного пластика и камень — одни из наиболее сбалансированных вариантов. Важно оценивать полный жизненный цикл, а не только внешний вид и цену. Дизайн и декор 2 703 
Самая большая стройка человечества: почему хайвеи США называют 51-м штатом Самая грандиозная стройка века связала страну, но современные внедорожники всё ещё пьют бензин, как их предки 70 лет назад. Ирония: дороги ушли в будущее, а аппетиты остались в прошлом. Путешествия 2 700 
Cadillac Celestiq — огромный электрокар, который возвращает Cadillac титул короля роскошных излишеств Гигантский электрокар за $434 тысячи: 6856 фунтов веса, ручная сборка и «Standard of the World» на каждом болте. Cadillac возвращает моду на излишества, уверяя, что роскошь не измеряется мощностью. Авто 2 707 
10 замков Оверни: вулканическая мощь и тысячелетняя история Пока туристы штурмуют Луару, замки Оверни стоят на вулканах, хранят фрески, династии и даже обороняются от водохранилищ. Тем, кто ищет настоящую историю, стоит заглянуть сюда Путешествия 2 841 
Corvette ZR1 — Performance Car of the Year 2026: 1064 л.с. доступного безумия Создатели суперкаров, поплачьте: 1064-сильный Corvette ZR1 за 222 тысячи долларов разнёс конкурентов по треку и стал лучшим в 2026-м. Итальянцы втрое дороже, немцы тоньше, но американская грубость снова побеждает — пока асфальт не кончился. Авто 2 762 
Почему деревянная посуда возвращается как главный эко-тренд Деревянные тарелки и миски — не просто стильный декор, а осознанная замена пластику и стеклу. Возобновляемый ресурс, биоразлагаемость и уникальная текстура делают их выбором тех, кто думает об экологии. Но у такой посуды есть правила ухода и ограничения, о которых стоит знать. Дизайн и декор 3 744 
Формула Брока: как рассчитать идеальный вес и почему этому расчёту не стоит доверять Формула Брока: рост минус сто. Просто, но бесполезно: не учитывает ни пол, ни возраст, ни мышцы. Современный ИМТ тоже не идеален, но хотя бы использует квадрат роста. Здоровье 3 894 
Катарские замки без катаров: головокружительные цитадели на границе с Арагоном Их зовут катарскими замками, но ни один катар не провёл в них ни дня. Эти головокружительные крепости строились королём Франции, чтобы истреблять катаров. Теперь они метят в ЮНЕСКО. Путешествия 3 936 
Подготовка к школе в августе: почему ранний старт усиливает тревогу и что делать вместо этого Удивительное открытие: чтобы школьный сентябрь не превратился в шок, не надо портить ребёнку каникулы учебой с июля. Хватит в конце августа мягко вернуть режим и успокоить собственную нервную систему. Родители без паники получат детей без истерик. Дети 3 842 
30 простых тортов на день рождения ребёнка: от Микки Мауса до Звёздных войн Эффектный детский торт не требует кондитерского мастерства: достаточно бисквита, мастики и любимых героев. В подборке есть веганский Микки, безглютеновый супергерой и гравити-кейс. Родителям стоит запастись терпением и сахарной пудрой — восторг гарантирован! Еда и рецепты 4 250 
Лучшие террасы парижских дворцов для летнего шика Лето в Париже — это когда платишь 28 евро за лимонад, чтобы посидеть на том самом стуле, где когда-то сидела знаменитость. Вид на город бесценен, если не смотреть на чек. Десять дворцовых террас для тех, кто хочет праздновать, делая вид, что жара — это часть дресс-кода. Дизайн и декор 4 039 
GMSV S1: мануальный V12 на 12 100 об/мин с центральным рулём — все 64 экземпляра распроданы Пока автопром электрифицируют, Мюррей делает суперкар с V12 на 12 100 об/мин и ручной коробкой. 64 экземпляра разошлись ещё до премьеры — цена неизвестна, но таких мелочей коллекционеры не замечают. Новости 4 308 
Планка не сжигает жир: почему гайнаж не помогает похудеть Гайнаж укрепляет мышцы, но не делает за вас дефицит калорий. Держите планку хоть до вечера — жир сдастся только после кардио и диеты. А осанка будет шикарной. Красота 5 069 
Реновация старого погреба: пошаговый план превращения сырого подвала в жилое пространство Старый погреб — не приговор, а аванс: гидроизоляция, вентиляция и честная смета делают подвал комнатой мечты. Но сначала полюбите запах извести и переживите момент, когда деньги уходят сквозь стены. Дизайн и декор 5 396 
Отель Патрика Брюэля в Провансе: убежище без телевизора и суеты Французский певец превратил заброшенную ферму в гостевой дом. Шесть номеров, оливковая роща и никакого интернета — вот рецепт его успеха. Дизайн и декор 5 328 
Идеальная талия: точные цифры, которые предупреждают о рисках для здоровья Врачи давно превратили сантиметровую ленту в оружие борьбы с ожирением: талия больше 94 см у мужчин и 80 см у женщин — это не эстетический дефект, а сигнал организма о метаболических проблемах. Цифры простые, а игнорирование их обходится дороже любого абонемента в спортзал. Здоровье 5 557 
Toyota GR GT: 800+ сил, трансмиссия без шарниров и обман правил FIA Гибридный суперкар Toyota оказался безумнее, чем думали: жёсткая трансмиссия, задний ход электромотором и 800 лошадей — только начало. Выступы под номерным знаком увеличивают прижимную силу. Авто 5 547 
Зелёная кровля: как живая крыша снижает счета, спасает ливнёвку и служит втрое дольше Зелёная кровля снижает счета на отопление, гасит ливни, защищает гидроизоляцию и служит втрое дольше. Главное — не экономить на технических слоях и трезво выбрать тип озеленения. Дизайн и декор 5 189