Термос с «женским» напитком вместо кофе: как травяные эликсиры и адаптогены завоёвывают утренний ритуал

«Слово „женский" здесь — ярлык, а не диагноз. Кофеин одинаково влияет на всех людей: повышает кортизол, учащает пульс, блокирует усвоение железа и магния. А дефицит этих микроэлементов действительно чаще встречается у женщин репродуктивного возраста из-за менструаций. Поэтому отказ от кофе в пользу напитков с магнием или железосодержащими травами (крапива, одуванчик) — разумный выбор. Но не потому, что вы „женщина", а потому, что у вас есть конкретная потребность».
Что наливают в термос вместо кофе:
Адаптогенный чай с ашвагандой и родиолой — снижает уровень кортизола на 27 % (по данным клиники Цюрихского университета), помогает мягко проснуться без «кофейного стресса»;
Матча с коллагеном и витамином С — антиоксидантный коктейль для кожи: один стакан покрывает 40 % суточной нормы витамина С, необходимого для синтеза коллагена;
Какао-ноотроп с льняным маслом и лецитином — источник магния (220 мг на порцию) и омега-3 для поддержки нервной системы в стрессовые утра;
Травяной эликсир с крапивой, одуванчиком и витексом — фитоэстрогены для баланса гормонов в предменструальный период.
Особую популярность обрели готовые смеси в пакетиках-стиков: достаточно залить кипятком в термосе, и за 5 минут настаивания напиток готов. Российские бренды «Зелёный лад», «Травница» и «ЭликсирЪ» за год увеличили производство таких продуктов в 4 раза.
Психологи видят в тренде отражение культурного сдвига: «Женщины переосмысливают продуктивность. Раньше „быть на высоте" означало работать на адреналине и кофеине. Сегодня запрос изменился: „Я хочу быть продуктивной без выгорания". Отказ от кофе — символ отказа от токсичной гиперактивности. Это не слабость — это осознанный выбор устойчивой энергии вместо кратковременного всплеска».

Однако эксперты предупреждают о рисках:«Не существует „женского" или „мужского" напитка. Существуют напитки для конкретных состояний: для высокого кортизола — адаптогены; для дефицита магния — какао и зелёный чай; для поддержки железа — крапива. Выбирайте не по гендеру, а по анализам и самочувствию. И помните: самый полезный напиток — тот, который вы пьёте с удовольствием и без чувства вины».
По прогнозам экспертов, тренд сохранится, но эволюционирует: вместо «женских эликсиров» рынок перейдёт к персонализированным смесям на основе ДНК-тестов и анализов крови. Уже в 2026 году стартуют пилотные проекты в Москве и Санкт-Петербурге, где за 3 000 рублей можно получить индивидуальную смесь для термоса — без маркетинговых ярлыков, с учётом реальных потребностей организма.
«Будущее утреннего ритуала — не в гендере, а в персонализации. И в этом будущем каждый найдёт свой напиток — независимо от пола».