Эксперты назвали пять необычных признаков дефицита витамина В12 Важное биологически активное вещество является важнейшим элементом, который необходим для выработки ДНК и эритроцитов. Его дефицит появляется у человека с возрастом и с изменениями в рационе питания. Здоровье 
Эксперты X-Fit рассказали о фитнес-трендах 2021 года Дыхательная гимнастика, гаджеты, персональные тренировки и переход в онлайн — о том, какие новинки и направления ждут нас в этом году, рассказывают Ирина Троска, ООО X-Fit в России, и Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России. Здоровье 
Список полезных продуктов, которые позволят долго чувствовать себя сытым Эти продукты не только разнообразят привычное меню, но и хорошо утолят голод. Здоровье 
Ученые развенчали мифы о “необходимой физической активности” Эволюционный биолог объяснил, почему многим не хочется заниматься столь афишируемым в наши дни фитнесом Здоровье 
Диета - не ограничения, а образ жизни! Каждый человек хочет привести себя в форму как можно быстрее. Для этого они начинают изнурять свой организм очень жесткими диетами, отказываются от многих продуктов. Но если переусердствовать, то можно получить достаточно плохие осложнения. Медики говорят о том, что все-таки следует исключить во время диеты, и какими принципами нужно руководствоваться каждому. Здоровье 
Какие упражнения лучше подходят для утренней зарядки Вы даже не можете представить, чтобы утром отправиться в спортзал, но зато вполне легко встаете и можете немного потренироваться? Тогда для вас мы подобрали несколько упражнений, которые позволят всегда поддерживать свою форму. Здоровье 
Отеки: как с ними бороться? О каких проблемах организма говорят отеки? С этим вопросом разбираемся с врачом дерматовенерологом, косметологом сети клиник ЦИДК — Светланой Еременко. Здоровье 
Врач-диетолог Инесса Царькова дала советы по меню на новогодний стол Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России, составила удобную памятку, как вкусно поесть за праздничным столом и не повредить фигуре.
Здоровье 
Топ 5 упражнений для быстрого похудения к новому году Конечно, нельзя гарантировать 100% успех в похудении благодаря только упражнениям. Результат зависит от того, насколько правильно человек выполняет комплекс, а также от его образа жизни. Здоровье 
Facebook удалил фейковые новости, компрометирующие вакцинацию в Израиле Сторонников теорий заговора решили заблокировать Здоровье 
Запасаемся витамином С Аскорбиновая кислота играет важную роль во многих процессах организма. Но тело производить её не может. Поэтому узнаем о самых богатых источниках волшебного витамина здоровья
Здоровье 
8 привычек для укрепления здоровья и поддержания себя в тонусе Поддерживать тонус и хорошее самочувствие не так сложно, как может показаться, однако бодрость, крепкое здоровье и баланс достигаются не за один день. Чтобы привести в порядок свое физическое и эмоциональное состояние, необходима регулярная практика и соблюдение элементарных правил, которые помогут вам значительно улучшить качество жизни. Здоровье 
Восполняем дефицит или 13 продуктов с высоким содержанием йода Для нормальной жизнедеятельности организма йод просто необходим. Увы, это вещество не синтезируется в организме и должно поступать внутрь с едой и питьем. Йод – необходимая составляющая для функционирования щитовидной железы, также он необходим для терморегуляции, процессов роста и регенерации, для стабильной работы нервной системы, синтеза многих веществ и гормонов. Здоровье 
Медицинский или эстетический педикюр: в чем разница? Врач-подолог: "Основные отличия между эстетическим и медицинским педикюром можно сравнить с чисткой зубов: профессиональная у стоматолога или дома с помощью обычной щетки и пасты". Здоровье 
Врачи рассказали о признаках нехватки витамина D в организме Эксперты предостерегают, что дефицит витамина D в первую очередь опасен для пожилых людей, так как становится причиной переломов и является причиной остеопороза. Здоровье 
Делаем дом уютным и счастливым местом: пять правил По мнению психологов, небольшие изменения в интерьере способны оказать позитивное воздействие на психическое здоровье человека Здоровье 
Какое время выбрать для тренировок? Для любого человека, занимающегося в спортивном зале, выходящего на пробежки, или тренирующегося дома, важно соблюдать режим занятий. При этом, тренировки должны быть гармонично вплетены в повседневную жизнь. Только так можно будет добиться того, что вы ощутите радость от занятий, а не будете ходить в зал как на работу. Здоровье 
Эксперты обнаружили новое полезное свойство витамина D Специалисты заявили, что витамин D обладает противоопухолевыми свойствами и замедляет развитие онкологии Здоровье 
Три простые истины о женском здоровье от доктора Мясникова Врач рассмотрел актуальные темы здоровья женщин, которые не требуют лечения и помогут сэкономить немалые средства. Здоровье 
Как выбрать гантели: советы, рекомендации Гантели – это один из важных тренажеров для продуктивной тренировки. При их помощи можно добиваться свободного отягощения. Гантели нужны для очень большого числа упражнений, так что их можно назвать практически универсальными, так как любую группу мышц можно достаточно эффективно проработать. Здоровье