У недосыпа обнаружили опасные последствия
Источник фото: freepik
Хронический недостаток сна может полностью испортить человеку жизнь.
Исследование финских ученых показало, что хронический недосып локально приводит к быстрой утомляемости, стрессам, частично потере трудоспособности и чрезмерной раздражительности.
Если проблему нехватки сна не начать решать, последствия могут быть более опасными. Во-первых, как говорят специалисты, на фоне нарушения обмена веществ человек может начать стремительно и бесконтрольно набирать вес.
В дальнейшем это чревато развитием хронических недугов, включая диабет. Помимо этого ухудшается память и когнитивные способности, что может привести к слабоумию.
И это еще без учета заболеваний сердца и других внутренних органов, длительной депрессии и полностью изменившегося в худшую сторону характера.