Психолог дала рекомендации по проживанию расставания
Источник фото: @freepik/freepik.com
В зависимости от особенностей психики люди по-разному переживают разрыв с тем, кто дорог.
Расставания всегда приносят не самые приятные эмоции хотя бы одной из сторон в отношениях. О том, как справиться с этими эмоциями и пойти вперёд с открытым сердцем, рассказала психолог Елена Русинова.
Она упомянула о важности того, сколько времени люди провели в отношениях, есть ли у них совместные дети и кто из них стал инициатором расставания — эти факторы влияют на длительность и болезненность проживания горя. Тот, кто не был инициатором разлуки, всегда переживает её более остро. Тому, кого оставили, важно позволить себе чувствовать и осознавать свою боль.
"В любом случае будут негативные эмоции и самое важно дать выход этим эмоциям и не замыкаться в себе. Главное прожить эти эмоции, принять их", — говорит специалист. Не лишним будет и обратиться к психологу — он поможет проработать ситуацию и понять, как действовать дальше.
Уверенность в себе — то, что поможет жить интересно и гармонично в любой ситуации.
Читайте также на наших страницах:
Столичное метро прирастает «графитовой» веткой: Собянин дал старт техническому пуску первого участка Рублево-Архангельской линии Мэр Москвы Сергей Собянин провел технический пуск первого участка Рублево-Архангельской линии метрополитена, соединившего станции «Бульвар генерала Карбышева» и «Деловой центр». Новости 309 ![]()
SpaceX обогнала Amazon: как $2,6 трлн капитализации и $85 млрд кэша позволили купить Cursor и захватить ИИ-лидерство Публичный рынок превратил SpaceX в машину для печати денег — $85 млрд кэша от IPO и акции как валюта позволили за $60 млрд купить ИИ-стартап Cursor, не имея лучшей технологии. Новости 1 098 Низкие цены на бензин? Забудьте: после сделки с Ираном дешевле не станет После атак на Иран бензин взлетел на 50%, и предварительное соглашение не поможет — экономисты шутят про «ракету вверх и перо вниз», но владельцам заправок выгодно не снижать цены, а риск транзита через Ормуз застрял в стоимости навсегда. Новости 1 006 ![]()
Penske Media поглощает остатки Vox Media: конец эпохи независимых digital-изданий Vox Media как независимая компания прекратила существование — её оставшиеся сайты (Eater, The Verge, SB Nation) купил Penske Media, владелец Variety и Rolling Stone. Ранее Джеймс Мердок выкупил Vox.com и New York Magazine за $300 млн, а остатки достались империи Джея Пенске, который фактически скупает весь ландшафт американских онлайн-медиа. Новости 2 817 ![]()
Тишина и сарказм: Как звук последних «Пацанов» предал героев Музыка и шумовые эффекты финала «Пацанов» не просто сопровождают сюжет, а сами становятся главными комментаторами: от фальшивого госпела религиозного супера до скрежета виолончели в момент экзистенциального кризиса Хоумлендера — сериал прощается, издеваясь и сочувствуя одновременно. Кино и сериалы 3 915 Топ-матчи четверга: дебют Узбекистана на ЧМ, волейбол и Рыбакина Шесть главных событий 18 июня: футбол ЧМ-2026 с Узбекистаном и Колумбией, матчи Лиги наций по волейболу Сербия — Италия и Турция — Франция, теннис с Еленой Рыбакиной в Берлине, а также встречи Чехия — ЮАР и Швейцария — Босния. Смотрите прямые трансляции и текстовые репортажи на «Чемпионате». Спорт 3 840 Элье Ваи не пустили в Канаду: форвард Кот-д'Ивуара пропустит матч ЧМ-2026 с Германией из-за отсутствия разрешения на въезд Нападающий сборной Кот-д'Ивуара не получил разрешение на въезд в Канаду и не сможет сыграть против Германии на ЧМ-2026. Федерация футбола страны подтвердила отсутствие официальных претензий к игроку и выразила ему полную поддержку. Спорт 3 950 Ростислав Вергун возглавил «Автодор»: опыт работы в Единой лиге ВТБ и «Зените» 44-летний белорусский специалист, бывший тренер «Уралмаша» и «Зенита», подписал контракт на сезон-2026/2027. Его помощником станет Алексей Суховецкий. Спорт 3 951 Новый тренер «Торонто»: Джим Хиллер — риск или прорыв? 55 кандидатов и внезапный выбор Новый наставник самого богатого клуба НХЛ — Джим Хиллер, который провёл лишь один полноценный сезон главным и два неполных. Главные преимущества: гениальная работа с большинством, умение находить общий язык с суперзвёздами (Мэттьюс, Таварес) и прямолинейность. Однако есть вопросы к управлению игрой и физической готовности команды. Спорт 3 838 Иан Гарри: грязный боец с рекордом 17-1, превращающий бой в наказание Иан Гарри — опаснейший полусредневес UFC с ростом 191 см, чья тактика пугает жестокостью: он методично разрушает уязвимые точки соперника, нанося непоправимый урон, а не просто стремится к победе. Спорт 3 875 Трей Янг отказывается от $49 млн: новый контракт и будущее «Уизардс» Звездный разыгрывающий «Вашингтон Уизардс» Трей Янг отказывается от опции игрока на $48,97 млн в сезоне-2026/2027, чтобы выйти на рынок свободных агентов. Он может подписать новый 4-летний контракт на сумму до $212,9 млн, что улучшит гибкость платежной ведомости клуба. Спорт 3 803 Месси установит абсолютный рекорд, первые участники плей-офф. Интриги 2-го тура ЧМ-2026 Второй тур ЧМ-2026 обещает исторические достижения: Месси может стать единоличным рекордсменом по голам (17 мячей), а Роналду попытается открыть счет. Фавориты рискуют повторить провалы первого тура, а аутсайдеры снова готовят сенсации. Узнайте, кто оформит выход в плей-офф и какие скандалы ждать. Спорт 3 961 Отказ Дюранта, который привёл «Никс» к титулу Один отказ изменил историю «Нью-Йорка»: после решения Кевина Дюранта подписать контракт с «Бруклином» руководство «Никс» пересмотрело свою стратегию, назначив экс-агента Леона Роуза. Его связи и опыт привели к сбору чемпионского состава из Брансона, Таунса, Бриджеса, Ануноби и Харта, ни один из которых не был драфт-пиком клуба. Спорт 3 918 Шансы сборных на плей-офф ЧМ-2026: мощные команды в зоне риска По данным Opta, после первого тура шансы на выход в плей-офф у 48 команд распределились неравномерно — фавориты с процентом более 90%, а пара мощных сборных из группы H и L оказались в зоне риска. Спорт 3 980 Узбекистан — Колумбия 1:3: Первый гол в истории ЧМ и провал обороны в концовке. Дебютанты чемпионата мира сенсации не сотворили, но оставили яркий след: гол Файзуллаева в ворота Колумбии стал первым для Узбекистана на мундиалях. Однако класс южноамериканцев, ведомых Луисом Диасом (гол+пас), в итоге взял верх — проигрыш 1:3, но с надеждой на матч с Португалией. Спорт 3 835 ![]()
Спортивный массаж — не развлечение: когда боль работает на результат, а когда — во вред Спортивный массаж — не расслабляющая процедура, а глубокое воздействие на мышцы и фасции для подготовки к нагрузкам, восстановления и профилактики травм. В отличие от классического, он может быть некомфортным, но полезным. Главное правило: после массажа должно становиться легче двигаться, а не больнее жить. Спорт 4 295 ОАЭ запретили соцсети детям до 15 лет: новый закон против дофаминовой ловушки Детям младше 15 в ОАЭ полностью блокируют соцсети — даже с согласия родителей. Подросткам 15-16 лет оставляют доступ, но с жёсткими ограничениями на время и контент. Власти считают, что ежедневные 3 часа в соцсетях разрушают психику и успеваемость, а платформам дали год на внедрение защитных механизмов. Новости 3 715 Дубль Кейна и феерия голов: Англия разгромила Хорватию 4:2 в стартовом туре ЧМ-2026 Сборная Англии в драматичном матче обыграла Хорватию со счётом 4:2 благодаря дублю Гарри Кейна (с пенальти и с игры), мячам Джуда Беллингема и Маркуса Рашфорда. Хорваты дважды сравнивали счёт (Батурина и Муса), но уступили в первом туре группы L. Спорт 4 891 Рашфорд четвёртый гол англичан на 85-й минуте Англия ведет 4:2 против Хорватии: голы Кейна, Беллингема и Рашфорда обеспечили яркую победу в первом туре ЧМ-2026. Спорт 4 933 Гана против Панамы: стартовые составы на матч ЧМ-2026 с Англией и Хорватией в группе L Гана и Панама объявили стартовые составы на дебютный матч группы L, где главные фавориты — Англия и Хорватия, а эти двое просто разыгрывают право на третье место. Спорт 4 715
SpaceX обогнала Amazon: как $2,6 трлн капитализации и $85 млрд кэша позволили купить Cursor и захватить ИИ-лидерство Публичный рынок превратил SpaceX в машину для печати денег — $85 млрд кэша от IPO и акции как валюта позволили за $60 млрд купить ИИ-стартап Cursor, не имея лучшей технологии. Новости 1 098 Низкие цены на бензин? Забудьте: после сделки с Ираном дешевле не станет После атак на Иран бензин взлетел на 50%, и предварительное соглашение не поможет — экономисты шутят про «ракету вверх и перо вниз», но владельцам заправок выгодно не снижать цены, а риск транзита через Ормуз застрял в стоимости навсегда. Новости 1 006 
Penske Media поглощает остатки Vox Media: конец эпохи независимых digital-изданий Vox Media как независимая компания прекратила существование — её оставшиеся сайты (Eater, The Verge, SB Nation) купил Penske Media, владелец Variety и Rolling Stone. Ранее Джеймс Мердок выкупил Vox.com и New York Magazine за $300 млн, а остатки достались империи Джея Пенске, который фактически скупает весь ландшафт американских онлайн-медиа. Новости 2 817 
Тишина и сарказм: Как звук последних «Пацанов» предал героев Музыка и шумовые эффекты финала «Пацанов» не просто сопровождают сюжет, а сами становятся главными комментаторами: от фальшивого госпела религиозного супера до скрежета виолончели в момент экзистенциального кризиса Хоумлендера — сериал прощается, издеваясь и сочувствуя одновременно. Кино и сериалы 3 915 Топ-матчи четверга: дебют Узбекистана на ЧМ, волейбол и Рыбакина Шесть главных событий 18 июня: футбол ЧМ-2026 с Узбекистаном и Колумбией, матчи Лиги наций по волейболу Сербия — Италия и Турция — Франция, теннис с Еленой Рыбакиной в Берлине, а также встречи Чехия — ЮАР и Швейцария — Босния. Смотрите прямые трансляции и текстовые репортажи на «Чемпионате». Спорт 3 840 Элье Ваи не пустили в Канаду: форвард Кот-д'Ивуара пропустит матч ЧМ-2026 с Германией из-за отсутствия разрешения на въезд Нападающий сборной Кот-д'Ивуара не получил разрешение на въезд в Канаду и не сможет сыграть против Германии на ЧМ-2026. Федерация футбола страны подтвердила отсутствие официальных претензий к игроку и выразила ему полную поддержку. Спорт 3 950 Ростислав Вергун возглавил «Автодор»: опыт работы в Единой лиге ВТБ и «Зените» 44-летний белорусский специалист, бывший тренер «Уралмаша» и «Зенита», подписал контракт на сезон-2026/2027. Его помощником станет Алексей Суховецкий. Спорт 3 951 Новый тренер «Торонто»: Джим Хиллер — риск или прорыв? 55 кандидатов и внезапный выбор Новый наставник самого богатого клуба НХЛ — Джим Хиллер, который провёл лишь один полноценный сезон главным и два неполных. Главные преимущества: гениальная работа с большинством, умение находить общий язык с суперзвёздами (Мэттьюс, Таварес) и прямолинейность. Однако есть вопросы к управлению игрой и физической готовности команды. Спорт 3 838 Иан Гарри: грязный боец с рекордом 17-1, превращающий бой в наказание Иан Гарри — опаснейший полусредневес UFC с ростом 191 см, чья тактика пугает жестокостью: он методично разрушает уязвимые точки соперника, нанося непоправимый урон, а не просто стремится к победе. Спорт 3 875 Трей Янг отказывается от $49 млн: новый контракт и будущее «Уизардс» Звездный разыгрывающий «Вашингтон Уизардс» Трей Янг отказывается от опции игрока на $48,97 млн в сезоне-2026/2027, чтобы выйти на рынок свободных агентов. Он может подписать новый 4-летний контракт на сумму до $212,9 млн, что улучшит гибкость платежной ведомости клуба. Спорт 3 803 Месси установит абсолютный рекорд, первые участники плей-офф. Интриги 2-го тура ЧМ-2026 Второй тур ЧМ-2026 обещает исторические достижения: Месси может стать единоличным рекордсменом по голам (17 мячей), а Роналду попытается открыть счет. Фавориты рискуют повторить провалы первого тура, а аутсайдеры снова готовят сенсации. Узнайте, кто оформит выход в плей-офф и какие скандалы ждать. Спорт 3 961 Отказ Дюранта, который привёл «Никс» к титулу Один отказ изменил историю «Нью-Йорка»: после решения Кевина Дюранта подписать контракт с «Бруклином» руководство «Никс» пересмотрело свою стратегию, назначив экс-агента Леона Роуза. Его связи и опыт привели к сбору чемпионского состава из Брансона, Таунса, Бриджеса, Ануноби и Харта, ни один из которых не был драфт-пиком клуба. Спорт 3 918 Шансы сборных на плей-офф ЧМ-2026: мощные команды в зоне риска По данным Opta, после первого тура шансы на выход в плей-офф у 48 команд распределились неравномерно — фавориты с процентом более 90%, а пара мощных сборных из группы H и L оказались в зоне риска. Спорт 3 980 Узбекистан — Колумбия 1:3: Первый гол в истории ЧМ и провал обороны в концовке. Дебютанты чемпионата мира сенсации не сотворили, но оставили яркий след: гол Файзуллаева в ворота Колумбии стал первым для Узбекистана на мундиалях. Однако класс южноамериканцев, ведомых Луисом Диасом (гол+пас), в итоге взял верх — проигрыш 1:3, но с надеждой на матч с Португалией. Спорт 3 835 
Спортивный массаж — не развлечение: когда боль работает на результат, а когда — во вред Спортивный массаж — не расслабляющая процедура, а глубокое воздействие на мышцы и фасции для подготовки к нагрузкам, восстановления и профилактики травм. В отличие от классического, он может быть некомфортным, но полезным. Главное правило: после массажа должно становиться легче двигаться, а не больнее жить. Спорт 4 295 ОАЭ запретили соцсети детям до 15 лет: новый закон против дофаминовой ловушки Детям младше 15 в ОАЭ полностью блокируют соцсети — даже с согласия родителей. Подросткам 15-16 лет оставляют доступ, но с жёсткими ограничениями на время и контент. Власти считают, что ежедневные 3 часа в соцсетях разрушают психику и успеваемость, а платформам дали год на внедрение защитных механизмов. Новости 3 715 Дубль Кейна и феерия голов: Англия разгромила Хорватию 4:2 в стартовом туре ЧМ-2026 Сборная Англии в драматичном матче обыграла Хорватию со счётом 4:2 благодаря дублю Гарри Кейна (с пенальти и с игры), мячам Джуда Беллингема и Маркуса Рашфорда. Хорваты дважды сравнивали счёт (Батурина и Муса), но уступили в первом туре группы L. Спорт 4 891 Рашфорд четвёртый гол англичан на 85-й минуте Англия ведет 4:2 против Хорватии: голы Кейна, Беллингема и Рашфорда обеспечили яркую победу в первом туре ЧМ-2026. Спорт 4 933 Гана против Панамы: стартовые составы на матч ЧМ-2026 с Англией и Хорватией в группе L Гана и Панама объявили стартовые составы на дебютный матч группы L, где главные фавориты — Англия и Хорватия, а эти двое просто разыгрывают право на третье место. Спорт 4 715