Диетолог раскрыла три секрета быстрого похудения
Источник фото: ru.freepik
На самом деле самм главным фактором успешной борьбы с лишим весом явлется желание самого человека.
Любой специалист подтвердит, что «из-под палки» в любом деле, в том числе похудении, результата добиться невозможно.
Как рассказала диетолог Ясна Вуйичич, твердое желание взяться за себя и свое тело является главным условием успешного похудения.
Вторым важным компонентом специалист называет калории. Не важно, сколько человек есть, важно, чтобы расходовал он калорий больше, чем потребляет. Тогда организму нечего будет откладывать в жир.
И, наконец, без активного образа жизни и спорта от большого веса однозначно не избавиться. Вот, собственно, и все секреты возвращения идеальной фигуры.
Читайте также на наших страницах:
Tesla Roadster: бронь за 50 000 долларов открыта перед премьерой 1 октября Заплатите 50 000 долларов за автомобиль, которого еще нет, — Tesla снова принимает брони на Roadster. Оптимизм теперь продается по цене нового Ford Mustang GT. Авто 195 
Парижские пассажи: 30 осколков XIX века под стеклянными крышами Из 150 парижских пассажей осталось 30. Романтические shortcut'ы XIX века теперь ведут к бутикам и квестам — прошлое продаётся оптом и в розницу. Путешествия 258 
Рани Молли и запретный брак: как австралийка при индийском дворе оплатила первые платья Schiaparelli Австралийка, вышедшая за индийского раджу вопреки империи, оплачивала первые опыты Скиапарелли. Вспомнили о ней через век: платье сохранилось куда лучше биографии. Шоу-бизнес 401 
Тенистый цветник: какие растения цветут и пестреют в тени без солнца Тень — не приговор для клумбы: пестреют и цветут даже там, где солнце заглядывает лишь по большим праздникам, а заодно объясняется, почему. Дизайн и декор 597 
От хакатона в Вологде до глобальной франшизы: открытие мира Свемир медиафраншизы "Синеус" Вселенная уже включает игру Sineus Arena Survivors в Steam и мультфильм "Хмарь его знает" на RuTube. Игры 1 176 
Как понять, что шампиньоны испортились: гид по выбору и хранению Можно ли есть грибы после истечения срока годности? Если гриб сухой, упругий и без постороннего запаха, 1–2 дня сверх даты на упаковке допустимы. При малейшем сомнении риск не оправдан. Еда и рецепты 1 506 
Кантри-баллада «Choosin’ Texas» побила рекорд Мэрайи Кэри по неделям на вершине Billboard Техас победил Рождество: «Choosin’ Texas» Эллы Лэнгли провела на первом месте Billboard 23 недели и отобрала рекорд у «All I Want for Christmas Is You». Мэрайе придется искать новую гирлянду. Шоу-бизнес 1 548 
Прогулка по Монмартру: художники, Сакре-Кёр и тайные улицы Пока Осман выпрямлял Париж, Монмартр остался кривым заповедником, где богема превратила сараи и кабаки в вечный бренд. Путешествия 1 595 
2026 Ford Ranger Raptor: 20 000 миль без серьёзных поломок, но с жутким расходом Пятиместный пикап с 405 л.с. жрёт как пустынный рейд, но возит, прыгает и не разваливается. Расход 14 миль на галлон - единственная стабильная опция. Авто 1 827 
Фонтан в саду: 9 идей, которые заглушат шум улицы и оживят участок Фонтан на участке — не роскошь, а способ перекрыть соседскую газонокосилку, попутно развести стрекоз и научиться доливать воду каждое утро. Дизайн и декор 2 077 
Засухоустойчивые растения: 10 видов, которые переживут лето без полива Ежедневный полив — не забота, а ритуал: десятки растений прекрасно живут на сухом пайке, а лейка нужна лишь для самоуспокоения садовника. Дизайн и декор 3 154 
Плейлист на первое сентября: White Stripes, Madonna и Beyoncé снова отправляют за парту Снова сентябрь, снова рюкзак, снова плейлист, который обещает превратить школьные будни в вечный фестиваль. Осталось только найти розетку в классе. Шоу-бизнес 3 104 
Нормандия импрессионистов: Живерни, Ветёйль, Обер-сюр-Уаз — что смотреть Импрессионизм вышел из мастерских не ради славы, а ради света. Нормандия быстро поняла: вдохновение тоже можно продать как маршрут. Путешествия 3 516 
Букер-2026: Марлон Джеймс и Дуглас Стюарт в шаге от второго триумфа Двое уже обласканных премией авторов снова возглавили шорт-лист. Литературный истеблишмент вновь делает ставку на знакомые лица — дебютантам остаётся верить в чудо. Шоу-бизнес 4 334 
Декоративные злаки в саду: пять способов сделать травы главным акцентом участка Злаки сами себя показывают: колышутся, шуршат и держат форму до весны. Вы сажаете — они работают. Пять приёмов, и участок выглядит продуманным. Дизайн и декор 4 540 
Свиные ребрышки в остром соусе барбекю с виски: пошаговый рецепт с секретами Свиные ребрышки томят до мягкости, а затем покрывают острым соусом барбекю с виски. Сарказм: виски здесь не для питья, а для глазури, и это меняет всё. Еда и рецепты 6 135 
Туронская дорога: из Парижа в Тур к Сантьяго-де-Компостела Париж — не только круассаны и башня: отсюда паломники шли к Сантьяго через Шартр и Орлеан к Туру, к святому Мартину. Ныне старт у башни Сен-Жак — красивая точка на карте. Путешествия 6 075 
Кубок Стэнли: главный трофей хоккея, переживший снег, канал, падение и потерю Кубок Стэнли забыли на снежной дороге, чуть не утопили в канале и использовали как посуду, но он всё ещё главный трофей — в отличие от тех, кто его терял. Спорт 7 570 
Корветт Z06 на 301 км/ч по ночной дороге: полиция Канады ищет водителя Канада ищет водителя C8 Corvette Z06: 301 км/ч ночью по дороге общего пользования, смех в салоне и открытая банка в подстаканнике. До трека не дотянули, зато полиция уже близко. Технологии 7 842 
Альстрёмерия, или лилия инков: экзотическая красавица, которая цветёт каждый год без капризов Ложная экзотика: растение зовут лилией инков и андской диковинкой, а ведёт оно себя как напористый многолетник — полгода цветения, две недели в вазе, минимум ухода. Дизайн и декор 7 839