Известный диетолог назвал простейший способ похудеть без голодания
Источник фото: freepik
На пути к идеальной фигуре женщины нередко подвергают свой организм серьезным испытаниям.
Бытует мнение, что голодание поможет сбросить лишний вес. Это суждение разделяют далеко не все специалисты.
Некоторые наоборот утверждают, что такие гастрономические «пытки» приводят к стрессам, а те, в свою очередь, ведут к холодильнику и заеданию проблем.
Известный диетолог Михаил Гинзбург так же придерживается мнения, что худеть можно без голодовок и в свое удовольствие.
По словам эксперта, которые приводят «Народные новости», для возвращения фигуры важно придерживаться ряда правил в еде, делать свой рацион сбалансированным. И главное, есть лишь те продукты, которые не ведут к полноте.
Читайте также на наших страницах:
Почему медведицы убивают своих детёнышей: жестокая экономика выживания Безусловной материнской любви в дикой природе нет: хилый детёныш или голодный год — и потомство становится статьёй расходов, а медведица списывает его. Эволюция — плохая мать и умелый бухгалтер. Питомцы 114 
Увлажняющий спрей для лица сушит кожу без крема: как правильно использовать мист Спрей увлажняет, только пока испаряется. Без крема вода вытягивает влагу из кожи, поэтому бьюти-ритуал на бегу — просто аэрация сухости. Хотите эффекта? Пшик, затем крем. Красота 120 
Corvette Stingray 2027: технологии ZR1, которые сделали базовую модель совершеннее Для улучшения базового Stingray Chevrolet создала 1250-сильный ZR1 и новые алгоритмы управления. Michelin подтолкнула шинами, и наработки флагмана перетекли в младшую модель. Ирония: нужен монстр, чтобы сделать обычную версию лучше. Авто 1 339 
Третий орёл в гнезде Джеки и Тени: сюжет, который никто не предвидел Пока одни ждали появления птенцов, у гнезда возникла новая серия: чужой орёл нагло садится на насест. Зрители кричат об измене, а орнитологи чешут затылки — конкуренция у птиц не знает мыльных опер. Питомцы 1 378 
Какие овощи посадить осенью, чтобы быстро собрать урожай до зимы Осенью жизнь на грядке не заканчивается. Скороспелые салат, шпинат и редис успевают созреть до снега, а короткий день делает вкус ярче. Пока все консервируют кабачки, вы собираете свежий урожай. Дизайн и декор 1 513 
15 домашних масок и скрабов для сухой кожи: простые рецепты, которые спасают от шелушения Очередное чудо-средство за тысячу рублей не нужно, когда в холодильнике лежит авокадо. 15 рецептов масок и скрабов: банан, мёд и овсянка делают то, за что косметический бренд берёт ползарплаты. Красота 1 268 
Батат от посадки до урожая: проращивание, уборка и рецепты из сладкого картофеля Батат лишь притворяется картофелем; на деле это южанин, который ждёт тепла и не терпит спешки. Вырастить его можно в умеренном климате, а настоящая сладость появляется только после вылёжки. Дизайн и декор 2 781 
Картина Кандинского «Пёстрая жизнь» возвращена наследникам и выставлена Christie's на торги более чем за $30 млн Возвращённая немецким музеем наследникам жертв нацизма картина Кандинского «Пёстрая жизнь» уйдёт с торгов Christie's. Историческая справедливость достигла тридцати миллионов долларов, торги — в октябре. Новости 2 647 
Образовательные подкасты для детей: развитие без экрана Дети обожают подкасты: воображение и язык без экрана. Бесплатный статус обманчив — нередко нужна подписка, но контент радиостанций открыт. Животные, наука, изобретения — ребёнок учится, даже играя. Дети 4 435 
Ядовитый безвременник осенний: чем опасен и зачем он нужен медицине Красивый осенний цветок с луковицей-смертоносцем: его путают с черемшой, поэтому салат может стать последним. Медики же используют этот яд как лекарство от подагры — смертельная ирония ботаники. Дизайн и декор 4 210 
Скин-флудинг: многослойное увлажнение кожи — техника из TikTok, которая реально работает Суть сводится к нанесению сывороток на влажную кожу и запечатыванию кремом. Сарказм: весь TikTok ликует, словно открыл велосипед — дерматологи советовали так делать десятилетиями. Красота 4 573 
«Идиоты» (2026): Дэйв Франко и О'Ши Джексон в криминальной комедии, которую хочется сжечь Дэйв Франко и О'Ши Джексон влипли в историю с оружием, наркотиками и рэпером из SoundCloud. Грязно, громко и так глупо, что почти гениально. Почти. Кино и сериалы 5 721 
Тренды интерьера осени 2026: тёмное дерево, отражающие поверхности и возвращение патины Пока мир сходил с ума по стерильной белизне, дизайнеры тихо вернули в моду тёмный орех и поношенные поверхности. Осенью 2026 года главный тренд — отель в прихожей, сауна в ванной и зеркала на потолке. Блистайте, пока можете. Дизайн и декор 5 767 
Коты Гражданской войны: как пушистые резиденты захватили музей в Гаррисберге В музее Гражданской войны в Гаррисберге служат коты. Они гоняли крыс ещё в 1860-х, а теперь дремлют на пушках и собирают больше лайков, чем реликвии. История учит: даже войны не остановили любовь к пушистым. Питомцы 5 720 
Брест — город, который живёт морем: от судоремонта до океанополиса Брест — воплощение морской жизни: пять портов, гигантский сухой док, Океанополис, военная база. Даже руины не оторвали его от океана. Путешествия 5 854 
Беременность: как меняется организм, что важно знать и как подготовиться к родам Беременность длится около 40 недель и делится на три триместра, каждый из которых сопровождается уникальными изменениями в теле женщины. Гормональная перестройка влияет на эмоции, обмен веществ и иммунитет, а правильное питание, умеренная активность и регулярное наблюдение врача снижают риски осложнений. Подготовка к родам — это не только физический, но и психологический процесс, требующий осознанного подхода. Здоровье 5 725 
Липиды: правда о жирах, без которых не работает ни одна клетка Жиры снова виноваты? Пока модные диеты вырезают липиды, организм без них разваливается. Бойтесь не холестерина, а обезжиренных продуктов и трансжиров. Еда и рецепты 6 973 
Бухта Динан в Бретани: тропа GR34, скалы Тас-де-Пуа и дикая природа Крозона Бретань без толп: бухта Динан на полуострове Крозон — отвесные скалы, где волны взлетают до 70 метров, пляжи для серфинга и исторический крест в память о героях войны. Здесь легко забыть, что где-то существует цивилизация. Путешествия 6 857 
Однояйцевые и разнояйцевые близнецы: в чем суть генетического различия Монозиготные близнецы — идентичные копии из одной яйцеклетки, всегда одного пола. Дизиготные — как обычные братья и сестры, из двух яйцеклеток. Тип определяется по плаценте на УЗИ, но окончательно — ДНК-тестом. Здоровье 7 206 
Малуиньеры: загородные дома судовладельцев Сен-Мало, ставшие архитектурным феноменом Бретани Вонь и теснота крепостных стен выгнали богатых судовладельцев в пригород. Ради дворянского титула они построили 112 строгих усадеб-малуиньер, где сочетались казарма, корабельная палуба и колониальная роскошь. Путешествия 7 191