Медик развеял миф о вреде витамина D при похудении

Существует такое устоявшееся мнение, что при похудении активный прием витамина D приведет к его резкому высвобождению из жирово ткани, что грозит организму серьезной интоксикацией.

По мнению врача-эндокринолога Максима Кузнецова, такой вывод является обыкновенной байкой, кем-то придуманным мифом.

Специалист согласен с тем, что при похудении витамин D имеет свойство высвобождаться из жировой ткани. Но это происходит отнюдь не в тех объемах, которые действительно способны стать опасными.

Навредить себе человек может лишь при экстремальном похудении, когда он нормальной диете предпочитает частое голодание, а вместо адекватных физических упражнений – ежедневные многочасовые изматывающие тренировки.

В остальных ситуациях витамин D не только не опасен, но и необходим организму, как один из равных участников сбалансированного питания.