Зависимость от фасфуда: как она возникает Эксперты сравнивают её с зависимостью от запрещённых препаратов
Здоровье 
Употребление яблок может улучшать работу головного мозга По крайней мере, германские учёные выявили такую закономерность у мышей
Здоровье 
Исправляем осанку: 5 простых упражнений от сутулости Прямая и ровная осанка – это удел не только профессиональных спортсменов. На самом деле, сейчас абсолютно каждый может добиться нужных результатов, чтобы убрать свою сутулость и похвастаться красивой спиной. Здоровье 
5 эффективных упражнений: планка для похудения особенности и как делать Планка – это одно из базовых упражнений для любого человека, занимающегося спортом, который хочет добиться высокой эффективности от тренировок и похудеть. С ее помощью можно нагрузить практически все мышцы тела, если выполнять ее правильно. Здоровье 
5 главных ошибок: как не стоит качать пресс 6 заветных кубиков пресса – это мечта абсолютно каждого человека. Но стоит знать, что во время прокачки можно допустить очень серьезные ошибки. Это приведет к тому, что нагрузки будут распределены неравномерно, и живот в конце концов станет выглядеть только намного толще. Здоровье 
Перемена погоды и головная боль: облегчаем состояние Вспомним о нескольких приёмах, которые помогут почувствовать себя лучше при метеозависимости
Здоровье 
Боли нет: 5 эффективных упражнений при болях в пояснице Боль в спине после трудового дня точно не даст вам покоя. От нее нужно избавляться, причем радикальными способами. Какими? Нужно выполнять упражнения. Делать их можно 2-3 раза в неделю, и тогда поясница точно скажет вам «спасибо». Здоровье 
Легкий старт: пять базовых вечерних упражнений йоги для начинающих для крепкого сна Йога – это то занятие, которое позволяет значительным образом улучшить качество своего сна, а также всей жизни в целом. Но что делать, если после долгого трудового дня вам не удается расслабиться? Можно выполнить несколько асан. Здоровье 
Полезные свойства чая матча Особенности выращивания и приготовления позволяют этому напитку сохранять огромное количество полезных веществ. Также чай полезен при заболеваниях сердца, пищеварительной системы и снижении иммунитета.
Здоровье 
5 эффективных упражнений с фитболом для проработки мышц спины Мы подобрали 5 упражнений на разные мышцы, а также одно расслабляющее, чтобы у каждого появилась возможность заниматься с фитболом на постоянной основе. Здоровье 
Врач Алка Патель назвала неожиданный предвестник инфаркта По словам специалиста, существуют некоторые признаки в организме, на которые следует обратить внимание.
Здоровье 
12 правил для тех, кто хочет освоить горные лыжи На первый взгляд это занятие может показаться пугающим. Но только не для тех, кто хорошо экипирован, а также морально и физически подготовлен
Здоровье 
Эффективная утренняя зарядка: вся польза приседаний Приседания – одно из любимых и в то же время нелюбимых упражнений людей. Некоторым просто физически трудно его выполнять, а часть делают присед с утяжелением. Считается, что это одно из базовых упражнений, которое нужно освоить каждому как спортсмену, так и человеку, Следящему за состоянием своего здоровья. Здоровье 
Привычка формируется за 21 день: Как начать тренироваться каждый день? Наверное, каждый человек в своей жизни хотел приобрести новую привычку. Это может быть утренний бег, ранние подъемы, соблюдение диеты и так далее. Но сделать это не так просто, как часто вы бросали все в самом начале или же в тот момент, когда, кажется уже добились успеха? Да, это особенность человеческого организма. Здоровье 
Не так и сложно: как научиться подтягиваться на турнике? Никогда не могли перебороть себя и подтянуться на турнике? Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Все, что нужно сделать – это правильно подготовиться. Мы расскажем о том, какие упражнения можно выполнять перед основным подтягиванием, как лучше всего научиться, и как не допустить ошибок, приводящих к травмам. Здоровье 
Приятное с полезным: эксперты X-Fit рассказали о том, для чего нужен миофасциальный релиз Принцип метода МФР заключается в воздействии роллом или мячами на мышцу через давление о кость весом тела, что помогает снять посттренировочный синдром. Здоровье 
Рельеф будет: 5 эффективных упражнений на пресс в домашних условиях Вы могли очень часто услышать мнение, что накачать пресс в домашних условиях невозможно. Но это тотальная ошибка! У каждого есть возможность получить качественный и красивый рельеф. Строго говоря, пресс есть у каждого, но разница только в том, насколько он хорошо проработан. Здоровье 
Разрабатываем мышцы: 5 базовых упражнений для мышц груди Хотите накачать красивую грудь? Для этого можно выполнить несколько упражнений, Которые помогут как можно быстрее развить эту часть тела. Мы подобрали несколько из них, чтобы у каждого появилась возможность сочетать их в комплексе или выполнять изолировано. Здоровье 
Мышечный рельеф: 4 упражнения, позволяющие дома развить мускулатуру В обзоре представлены рекомендации, позволяющие людям развивать мышцы в домашних условиях. Здоровье 
Методика тренировок актёра Тома Эллиса Для роли Люцифера Том Эллис долгое время специально тренировался. И всё же мало кто знает, что любой может достичь его успеха. Здоровье