Диетолог обозначила ежедневную норму употребления кофе
Источник фото: freepik.com
17 апреля отмечается Международный день кофе. Любителей этого напитка много во всех странах мира.
Мало кто может представить своё утро без чашки кофе. Однако чрезмерное увлечение этим ароматным напитком может нанести ущерб здоровью. О том, как этого избежать, рассказала диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что за последние несколько лет мнение врачей о кофе изменилось в лучшую сторону — его дневная норма увеличена.
"Без последствий для здоровья в день допустимо употреблять не больше четырех чашек кофе", — подчеркнула специалист, заметив при этом, что для одной категории людей кофе даже в небольших количествах всё же опасен — это люди с повышенным АД. Диетолог порекомендовала им заменять кофе цикорием — отвар этого растения при добавлении в него сливок или молока очень напоминает (по вкусу и цвету) кофе, поэтому альтернатива не лишит кофемана удовольствия от чашки вкусного напитка с утра.
Любители кофе оценят армянские традиции кофепития.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.
Читайте также на наших страницах:
Хонда Пассопорт ТрайлСпорт разорвал Субару и Хёндэ в настоящем офф-роуде: итоги сравнительного теста Самый дорогой и не самый высокий Хонда Пассопорт ТрайлСпорт неожиданно уничтожил конкурентов на бездорожье, показав, что имитация приключенческого стиля должна подкрепляться реальной инженерией, а не только пластиковым обвесом и ценником. Авто 156 
Почему Toyota Supra не похожа на концепт FT-1: дизайнер о компромиссах и реальности Концепт FT-1 обещал футуристичный спорткар, но серийная Supra оказалась заметно скромнее. Дизайнеры Calty признают: совместная платформа с BMW и жёсткие финансовые ограничения превратили смелый проект в компромисс. Красивый обман? Скорее, неизбежная реальность современного автопрома. Авто 148 
Посадка растений: 5 ошибок, которые превратят ваш сад в пустыню Купили саженец, сунули в ямку и залили водой? Поздравляю, вы только что устроили ему водную казнь. Правильная посадка — это не просто копать и лить, а целая наука, которую многие игнорируют. Дизайн и декор 369 
Google тратит $200 млрд на ИИ в год — инвесторы в панике, а Китай смеётся Google потратила $200 млрд на ИИ за год, получив $112 млрд квартальной прибыли. Но инвесторы боятся, что дешёвые китайские модели сделают эти инвестиции бессмысленными. Пока Цукерберг и Безос уверяют, что ИИ создаст рабочие места, публика готовится к 2028 году как к референдуму о технологии. Новости 429 
Лягушка-пакман: живой капкан, который сожрёт всё, что шевелится Эта амфибия не просто сидит и ждёт – она закапывается в субстрат, оставляя на поверхности только глаза и рот. Любое движение рядом воспринимается как обед. Владельцы часто забывают: пакман не делает различий между мышью и пальцем хозяина. Милота быстро кончается, когда любимец пытается проглотить руку целиком. Питомцы 791 
Как вырастить кофейное дерево дома: гайд для тех, кто готов ждать годы Вырастить кофейное дерево дома реально, но ждать урожая для чашки кофе — бессмысленно. Цветение в помещении редкость, а для одного напитка нужно десятки растений. Главная ценность — в изящной листве и тропическом вайбе. Уход прост: яркий рассеянный свет, кислая почва, равномерный полив. Зато когда друзья увидят глянцевые листья, вы станете гуру растениеводства с намёком на завтрак на веранде в Колумбии. Дизайн и декор 1 652 
Гастрономический гид по Морбиану: 5 бретонских деликатесов, которые стоит попробовать Юг Бретани хранит гастрономические сокровища: от знаменитой андуйи из Гемене до томы из Рюи. Сарказм в том, что настоящие вкусы здесь не умещаются в сувенирные коробочки, а требуют времени и любви. Еда и рецепты 1 605 
Концепт-кар Kar-a-Sutra: почему вы никогда не забудете это зеленое чудовище с мимами в кукурузе В 1971 году архитектор Марио Беллини создал автомобиль-террариум с подушками для секса и перевозки лошадей, а фотосессия с мимами в кукурузном поле навсегда закрепила его в истории как главный ответ на «тиранию автомобиля». Авто 2 060 
Лунный календарь садовода на август 2026: секреты урожая или астрологический фарс? Август — месяц сбора урожая и подготовки к осени, но лунный календарь предлагает строгие даты для полива, обрезки и посадок. Действительно ли фазы Луны влияют на рост растений или это просто дань традиции, которой удобно объяснять удачи и неудачи? Дизайн и декор 1 778 
Злаки и многолетники: секреты клумбы, которая не развалится Сад из злаков требует математической точности, а не ленивого разбрасывания семян. Ошибка в ярусах или удобрениях превращает дикий луг в сорняковую свалку с вытянутыми стеблями и зимней плешью. Дизайн и декор 1 330 
Honda Ridgeline следующего поколения: брутальный редизайн в 2028 году К 2028 году Honda полностью переосмыслит свой пикап Ridgeline: он станет угловатым и агрессивным, как обновлённый Pilot, и, вероятно, получит новый двигатель вместо старого 3.5-литрового V6, который уже не вписывается в эконормы. Продажи падают, но отказываться от модели в Honda не намерены — этот пикап слишком важен для привлечения новых покупателей. Авто 2 191 
MC12 воскрес: Maserati построила уникальный GT2 Stradale в цветах чемпионского суперкара Этот GT2 Stradale — не просто тачка, а крик из прошлого: жёлтые эмблемы, карбон и 640 лошадей под воем «Неттуно». Тайваньский фанат отгрохал себе памятник победам MC12 в FIA GT1, и это выглядит как издевательство над современным «зелёным» автопромом. Авто 3 087 
Цветы по месяцам рождения: двусмысленный язык викторианских времён У каждого месяца есть цветок‑талисман, но его значение — не ботаника, а игра в ассоциации: викторианцы придумали цветочные словари, чтобы тайно передавать чувства под маской приличий, и с тех пор мы верим, что гвоздика говорит о благодарности, а фиалка — о верности. Дизайн и декор 3 388 
Тихоокеанская минога: живое ископаемое, которое выжило после четырёх массовых вымираний Тихоокеанская минога старше динозавров, но остаётся одним из самых недооценённых существ на планете. Она не рыба, не паразит в привычном смысле, а ключевой элемент экосистемы, который игнорируют, пока не понимают цену его исчезновения. Питомцы 3 667 
Новые боссы Jeep и Ram: Stellantis меняет штурманов, не трогая капитана Stellantis разделяет полномочия внутри Jeep и Ram: Ram получил маркетолога ВанДайка, Jeep — операционщика Котэ, но оба подчиняются прежнему боссу Кунискису. Это не смена курса, а тактическое перераспределение функций: теперь на каждого бренда есть отдельный тактик, а стратег переключается на глобальные риски. Компания не сокращает штат, а подкручивает настройки — ставка на хирургию вместо топора. Авто 3 883 
Toyota Tundra Trailhunter 2027: Серьёзный апгрейд для оверлендинга от завода Toyota ставит на Tundra Trailhunter подвеску Old Man Emu, блокировку и Michelin LTX Trail, превращая пикап в заводской экспедиционник. Ирония в том, что самую экстремальную версию собирают на базе самой простой SR5 без гибрида. Авто 5 344 
Самая отвратительная рыба океана: как миксина выживает без позвоночника и ест через кожу Миксина не рыба, а живое ископаемое без челюстей и позвонков, которое покрывается слизью, завязывается в узел и поедает мертвечину через кожу. За 300 миллионов лет эволюция так и не смогла сделать её симпатичнее, но зато сделала абсолютным чемпионом по выживанию в экстремальных условиях. Питомцы 5 351 
Тренды сада 2026: как превратить уход за участком в отдых с бокалом вина Субботняя рутина с газонокосилкой и лопатой уходит в прошлое. В 2026 году сад становится самодостаточным: умные системы полива, дикие лужайки вместо газона и съедобные растения среди цветов. Главный принцип — работать с природой, а не против неё, тратя выходные на удовольствие, а не на прополку. Дизайн и декор 5 380 
Сансевиерия живучая: полный гайд по уходу, который прощает всё Забудьте про ежедневный полив — сансевиерия процветает от забвения. Полив раз в месяц, яркий непрямой свет и рыхлая почва — всё, что нужно, чтобы этот бессмертный суккулент очищал ваш воздух годами. Дизайн и декор 5 556 
Ремейк Black Flag получил 86 баллов — пиратов простили, баги остались Критики единодушны: Assassin's Creed 4 Black Flag Resynced — это лучший пиратский симулятор, который стал ещё красивее и удобнее. Однако ремейк не лишён технических недочётов и не включает Freedom Cry, что омрачает восторг. Итоговая оценка 86 из 100 на Metacritic ставит его на одну ступень с оригиналом, подтверждая, что Ubisoft удалось освежить классику, но не переписать её. Технологии 6 188