ТОП-4 продуктов, помогающих при головных болях
Их регулярное употребление способно снизить частоту и тяжесть приступов мигрени.
Журналист, ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники» Сергей Малоземов в своем блоге назвал продукты, с помощью которых можно бороться с постоянной головной болью.
Первым продуктом эксперт назвал красную рыбу, богатую жирными кислотами, которые оказывают благотворное влияние на организм при различных болезнях.
Также специалист посоветовал при приступах употреблять орехи и киноа, являющиеся отличными поставщиками магния. А вот как раз у людей, страдающих мигренями, зачастую магния в организме и не хватает.
Четвертым продуктом эксперт назвал грибы, богатые витамином B2 (рибофлавином), с помощью которого можно купировать головные боли, уменьшая их тяжесть и частоту.
Но, конечно, все эти продукты способны в той или иной мере помочь на начальной стадии мигреней. Е
сли же речь идет о хронических заболеваниях, связанных с головными болями, то ни о каком самолечении уже говорить нельзя. Помочь в данном случае может только медицина.