Диетолог назвала лучший фрукт для похудения
Источник фото: sunhome
Этот продукт при минимальном потреблении придает чувство сытости.
Как показали исследования американских ученых, даже на фоне других полезных фруктов максимальный эффект при похудении показали яблоки.
По словам врача-диетолога Кортни Д'Анджело, быстрое насыщение яблоком способно на протяжении не возвращать мысли человека к еде.
А значит, не будет места вредным перекусам, фастфуду и прочим вкусностям, которые лишь провоцируют лишний вес.
К тому же яблоки нормализуют артериальное давление, снижают уровень холестерина, а также улучшают состояние желудочно-кишечной системы.
Читайте также на наших страницах:
Как почистить клавиатуру и мышь и не убить их спиртом, воздухом и терпением Пыль, крошки и шерсть превращают клавиатуру в биологическое оружие, а мышь — в рассадник налёта. Полчаса в месяц, и техника снова работает как новая, а не хрустит под пальцами. Технологии 25 
McLaren P34: гибридный суперкар с 810 л.с. за $315 000 Пока мир считает копейки, McLaren лепит 810-сильный гибрид за $315 000, чтобы наконец-то стать брендом, о котором говорят. Видимо, раньше о них молчали. Авто 55 
Spinbase от Andover Audio: колонка под вертушку — удобство вместо стерео Поставить проигрыватель прямо на колонку — идея, за которую полвека ругали новичков. Теперь её продают за триста долларов, называя развязкой. Технологии 113 
Серебристый медвежонок на Катмае: не гибрид, а генетика и суровая правда дикой природы Серебристый медвежонок на камерах Катмая — не полярно-бурый гибрид, а редкая генетическая окраска. Природа мила ровно до того момента, как включается медвежий каннибализм. Питомцы 98 
Нормандия на велосипеде осенью: маршрут Дьеп — Байё вдоль Алебастрового берега Двести километров от Дьепа до Байё проезжаются на велосипеде без пробок, с сидром и камамбером по цене бензина — машина тут скорее лишняя. Путешествия 1 121 
Сахар — это наркотик? Нейробиология зависимости и интересы сахарной индустрии Сахар не вызывает ломки в подворотне, но мозг реагирует на него почти как на кокаин. Виновата, конечно, не индустрия, а ваша лень ходить в спортзал. Еда и рецепты 1 487 
8 новых фильмов недели: что смотреть в кино и на стримингах Восемь премьер за семь дней: индустрия снова делает вид, что каждый уикенд уникален, а зритель обязан успеть всё — и лучше не выходя из дома. Кино и сериалы 1 566 
Спасённая черепаха Кемпа Панкейк вернулась в Атлантику и взяла курс на молодёжные заливы Критически исчезающий вид, но у Панкейка дела получше: семь месяцев реабилитации, спутник на панцире и все заливы для молодняка в его распоряжении. Человечество хотя бы одного спасло. Питомцы 1 599 
BMW Z4, Lexus LS и Tesla Model S уходят с рынка Кладбище 2027-го пополняют и бензиновые легенды, и свежие электромобили: производители рубят нишевые кузова быстрее, чем успевают придумать им замену Авто 1 572 
Лучшие беспроводные наушники: рейтинг, который не зависит от рекламы Каждый год обещают революцию в звуке. По факту меняются цифры в спецификациях и ценник, а список победителей остаётся почти неизменным. Технологии 1 369 
Пумы сокращают ДТП с оленями на 76 процентов: хищники работают как живой дорожный барьер Оказалось, что держать пум вблизи дорог выгоднее, чем ремонтировать бамперы: страх перед хищником сокращает столкновения с оленями до 76 процентов. Дикая природа снова делает за людей их работу. Питомцы 2 695 
Porsche продала долю в Bugatti: Rimac забирает легенду, Volkswagen теряет эпоху Volkswagen больше не владеет Bugatti: Porsche продала 45 процентов и получила 1 миллиард евро. Хорватский стартап теперь рулит легендой, а немцы считают наличные. Авто 2 669 
JLR увольняет 4000 сотрудников ради спасения: миллиарды на электро и новый Jaguar Британский автопроизводитель сокращает почти 10% штата в рамках экономии £1.7 млрд. Параллельно компания планирует вложить £18 млрд в электрификацию и выпуск пяти новых моделей, включая дебют Jaguar Type 01 в октябре. Авто 3 286 
Электрический Audi A2 E-Tron: возвращение культового мини-вэна с запасом хода 646 км Спустя 20 лет Audi возродила A2 — теперь это компактный электрический кроссовер с рекордной для бренда эффективностью: 401 миля (646 км) на одной зарядке. Правда, любоваться им смогут только европейцы — в США модель снова не приедет. Авто 4 419 
Аномальная жара спровоцировала эко-тревожность у 66% работников Прошедшее лето стало рекордным по жаре, и это ударило по психике работников: две трети испытывают эко-тревожность. Работодатели предлагают кондиционеры, а люди откладывают планы на жизнь и требуют реальной поддержки. 4 356 
Бездетных пар станет больше, чем семей с детьми: к 2050 году Италия покажет Европе новую реальность Италия с рождаемостью 1,14 ребёнка на женщину уверенно движется к демографическому рекорду: к 2050 году бездетных пар там ожидается около 6 миллионов — больше, чем пар с детьми. Пока Франция держится на 1,56, но общее направление пугающе очевидно. Новости 5 879 
10 вкусных идей, чтобы порадовать школьника Первый школьный день — стресс, и лучшее лекарство от него — еда, изображающая ручки и тетради. Вафля-карандаш, печенье-книжка и клубничное молоко: ребёнок буквально грызёт гранит науки. Еда и рецепты 6 131 
Эмбер-фест в кинопарке «Москино»: когда свет становится героем кино Эмбер-фест в «Москино» — это осенний праздник, где киноистория встречается с янтарным светом. В программе — интерактивные площадки, лекции о кинематографе и прогулки по декорациям, которые превращаются в атмосферное путешествие. Шоу-бизнес 7 402 
Пончики Гомера Симпсона: розовая глазурь и американская магия жареного теста Пончики Гомера Симпсона — не просто жареное тесто, а культурный феномен: от голландских мигрантов до мировых сетей. Рецепт прост, глазурь яркая, но диетологи в ужасе — Гомер бы съел все. Мммм… пончик! Еда и рецепты 6 954 
«Москвариум» на ВДНХ: как устроен крупнейший океанариум Европы и стоит ли туда идти В огромном комплексе на ВДНХ обитают более 12 тысяч морских животных, а центральный танк вмещает 7 миллионов литров воды. Океанариум поражает масштабом, но за стеклом скрывается сложная инженерная система жизнеобеспечения. Посетители видят лишь фасад, однако именно технологическая начинка превращает этот аквариум в настоящее чудо, хотя ценник и очередь часто заставляют задуматься о разумности похода. Питомцы 7 502