Три простых напитка быстро снизят уровень холестерина в крови
Источник фото: freepik.com
Здоровый рацион является едва ли не основным залогом снижения холестерина.
Но при составлении здорового меню диетологи призывают людей не забывать и о напитках. Порой правильная пища запивается неправильными напитками, что сводит на нет все усилия человека оздоровить свой организм.
Немаловажную роль еда и жидкость играет и при скачках холестерина в крови. Да, вне всякого сомнения, без обычной воды не обойтись.
Но есть еще три напитка, которые специалисты называются наиболее эффективными по части снижения уровня холестерина.
Это популярный во всем мире чай, немного более редко встречающийся гранатовый сок, и уж совсем не частое в нашем меню овсяное молоко.
При этом медики предупреждают, что и здесь нужна определенная мера, и чтобы без добавления сахара.
Читайте также на наших страницах:
Можно ли быть толстым и здоровым: что выяснили учёные Метаболически здоровое ожирение существует, но чаще это временный статус. Можно быть пышным и бодрым, пока анализы не пошатнутся. Ирония: о здоровье спрашивают только толстых, худым верят на слово. Здоровье 91 
«Тёмная материя»: насколько научна научная фантастика с квантовой мультивселенной? Сериал «Тёмная материя» использует квантовую суперпозицию, ветвление миров и эффект наблюдателя так лихо, что физики разводят руками. Кот Шрёдингера здесь и жив, и мёртв, и вообще работает доставщиком в параллельной реальности. Наука — лишь красивая декорация, но без неё шоу развалилось бы. Кино и сериалы 136 
Бель-Иль-ан-Мер: сокровища бретонского острова за два дня на велосипеде Все типы бретонских пейзажей умещаются на острове 17 на 9 километров: дикие скалы, укромные бухты, рыбацкие порты и следы Сары Бернар. Два дня на велосипеде — и остров открывается целиком. Путешествия 218 
Дата-центры не разрушают планету: почему экологические претензии несостоятельны Каждый новый чип сжигает всё больше энергии — так ли это? На самом деле серверные фермы занимают всего около двух процентов мирового электричества и всё чаще питаются от ветра и солнца. Паника вокруг них — это охота на ведьм. Технологии 227 
Длительная поездка с младенцем на авто: главные правила безопасности и комфорта Младенцу нельзя находиться в автокресле дольше 1,5–2 часов подряд — это опасно для дыхания. Перерывы обязательны, температура в салоне — 20–22°C, кормление только на остановках. Планируйте маршрут так, чтобы ехать во время сна ребенка, и проверьте страховку. Дети 276 
Пять кулинарных сокровищ Финистера: от киг ха фарз до клубники Плугастель На юге Бретани море и мягкий климат сформировали уникальную кухню: здесь и сытное мясное рагу с гречневой начинкой, и знаменитая клубника с собственным музеем, и лук, который британцы прозвали джонни. Еда и рецепты 359 
Беременная без сознания: укладываем только на левый бок — правило спасения Все знают про восстановительное положение, но с беременной всё иначе: только левый бок и валик под живот. Попытка уложить на спину — отличный способ добавить работы спасателям. Здоровье 336 
Пельмени: калорийность, польза и вред — что скрывает любимое блюдо Еда и рецепты 331 
Легендарный Honda NSX Айртона Сенны выставят на аукцион в октябре Уникальный суперкар, который трехкратный чемпион Формулы-1 помогал разрабатывать и на котором ездил сам, продадут в Лондоне. Оценка — до миллиона долларов, но для коллекционеров это шанс прикоснуться к истории автоспорта. Авто 526 
Корнуай: восемь граней бретонской души между океаном и историей Это не открыточная Бретань, а суровый край, где ветер и волны диктуют правила: мыс Ра с её трагической красотой, средневековый Пон-Круа, секретные бухты с контрабандным прошлым и маяк, построенный на деньги дочери маршала. Здесь даже герои Сопротивления высаживались с риском для жизни. Путешествия 616 
Международный фестиваль природной фотографии 2026: выставки, конкурсы и взгляд на дикую природу Красота спасет мир, но сначала — новая серия снимков. Международный фестиваль природной фотографии 2026 обещает сенсацию: показывая природу, авторы ставят острые экологические вопросы. Общество 613 
NASCAR возвращается на военно-морскую базу Коронадо в 2027 году Организаторы подтвердили повторное проведение гонки на базе ВМС в Сан-Диего в августе 2027 года. Программу сократят до двух серий, убрав гонку грузовиков. Обещано улучшить условия для зрителей, но трасса останется почти без изменений. Спорт 1 574 
Бассейн как объятие: почему добрый жест театра стал поводом для скандала Берлинский театр открыл бесплатный бассейн в жару — в ответ его обвинили в растрате, хипстерстве и предательстве искусства. В этом городе даже доброта нуждается в одобрении критиков. Шоу-бизнес 1 311 
Почему вы переедаете: 5 причин, которые не зависят от силы воли Переедание — не слабость характера: стресс поднимает кортизол, недосып ломает грелин и лептин, большие тарелки диктуют порции, экран отключает внимание. Сила воли тут лишь зритель. Здоровье 1 610 
Уэссан и Молен — острова на краю света, где океан диктует правила жизни Уэссан и Молен — два бретонских острова в Ируазском море, где суровая природа и океан — главные хозяева. Штормы, дикие овцы, маяки и полное отсутствие суеты: зимой здесь остаются несколько сотен человек, летом — тысячи туристов. Романтика «конца земли» притягивает, но выжить тут может лишь тот, кто уважает стихию. Путешествия 1 641 
Сырная корка: какая безопасна для еды, а какую лучше выбросить Сырная корка — не просто упаковка: одни виды можно есть без опаски, другие накапливают токсины и портят вкус. Разбираемся, где проходит граница между деликатесом и риском для здоровья. Еда и рецепты 1 219 
Куда пропали медведи Катмая? Они не исчезли — просто разошлись за лососем Зрители медвежьих камер в панике: косолапые пропали с экранов. Спокойно, они просто разошлись по реке искать лосося — и нагуливают жир перед Fat Bear Week. А заодно убивают чужих детенышей. Питомцы 1 749 
Ферстаппен против 100 картов: шоу-заезд на Сильверстоуне Четырёхкратный чемпион Формулы-1 выйдет на старт против 101 карта на Сильверстоуне. В соперниках — стримеры и инфлюенсеры Red Bull. Организаторы обещают зрелище, но формат уже признан сложным даже для 50 картов. Авто 1 123 
Новый синдром молодых женщин: самодиагностика и терапия-речь в кабинете психиатра Психиатр замечает тревожную тенденцию: молодые женщины все чаще описывают свои состояния языком интернет-психологии, ставят себе диагнозы по роликам и постам. Это создает иллюзию понимания, но мешает настоящей терапии. Красота 1 803 
Бесплатный китайский ИИ: кто платит за «бесплатно»? Китайские нейросети дарят миру передовые технологии, но расплачиваться приходится данными, приватностью и рыночной независимостью. Сарказм в том, что щедрость здесь — лишь витрина для системного сбора цифрового суверенитета. Технологии 1 827