Россиянам назвали три самых важных витамина в начале весны

В силу этого особенно важно уже в марте позаботиться об укреплении своего иммунитета именно в первые весенние недели.

Такой способностью лучше всего обладают витамины трех групп – рассказала диетолог Юлия Чехонина, слова которой передают «Аргументы и Факты». Это витамины А, В и С.

В первую категорию входят печень трески, морковь, тыква и болгарский перец. Во второй группе главенствующую позицию заняла говяжья печень.

А продукты группы витаминов С – это квашеная капуста, красная и черная смородина, и сушеные ягоды шиповника.

Именно этими позициями специалист рекомендует обогатить свой мартовский рацион, чтобы безболезненно пройти самую опасную для здоровья часть весны.