Врач назвала главную опасность жареных семечек
Калорийности семечек могут позавидовать даже самые жирные продукты.
Как пояснила врач-эндокринолог Татьяна Бочарова, обжаренные семечки больше, чем наполовину состоят из жиров, что делает источником канцерогенов.
Слишком сильное увлечение таким продуктом способно привести к различным патологиям внутренних органов и нарушить процессы пищеварительной системы.
По словам специалиста, по своей калорийности небольшая горстка семечек равноценна плотному обеду, что, естественно, может провоцировать неконтролируемый набор веса, ведущий к ожирению.
Особенно рискуют люди, которые злоупотребляют этим продуктом, а также люди, и без того склонные к полноте.
Поэтому о калорийности семечек нужно всегда помнить. По мнению доктора, «потолок» их употребления - двадцать пять - тридцать граммов в день. А еще лучше употреблять этот продукт в сыром виде.