Vegetarian chickpea tacos: healthy and tasty
Источник фото: 123rf.com/profile_annapustynnikova
Mexican cuisine is absolutely for everyone!
Quick healthy tacos that kids go crazy for. Use this mixture in the same way you would use taco meat in taco shells or tortillas. Add your desired toppings and enjoy!
Vegetarian chickpea tacos: healthy and tasty
Кухня: mexican, ЗОЖ, калории: 331, время приготовления: 00:20
Ингредиенты
2 cans of chickpeas, drain and rinse
¾ cup water
1 package taco seasoning mix (such as Taco Bell®)
8 taco shells
Рецепт
1. Place the chickpeas in a saucepan over medium heat.
2. Add water and taco seasoning.
3. Cook and stir until fully heated through, 5 to 7 minutes.
4. Remove from heat.
5. Mash the mixture to crush the chickpeas. =)
6. Spread the chickpea filling evenly over the taco shells.
Читайте также на наших страницах:
Декоративные злаки в саду: пять способов сделать травы главным акцентом участка Злаки сами себя показывают: колышутся, шуршат и держат форму до весны. Вы сажаете — они работают. Пять приёмов, и участок выглядит продуманным. Дизайн и декор 75 
Свиные ребрышки в остром соусе барбекю с виски: пошаговый рецепт с секретами Свиные ребрышки томят до мягкости, а затем покрывают острым соусом барбекю с виски. Сарказм: виски здесь не для питья, а для глазури, и это меняет всё. Еда и рецепты 1 579 
Туронская дорога: из Парижа в Тур к Сантьяго-де-Компостела Париж — не только круассаны и башня: отсюда паломники шли к Сантьяго через Шартр и Орлеан к Туру, к святому Мартину. Ныне старт у башни Сен-Жак — красивая точка на карте. Путешествия 1 567 
Кубок Стэнли: главный трофей хоккея, переживший снег, канал, падение и потерю Кубок Стэнли забыли на снежной дороге, чуть не утопили в канале и использовали как посуду, но он всё ещё главный трофей — в отличие от тех, кто его терял. Спорт 3 126 
Корветт Z06 на 301 км/ч по ночной дороге: полиция Канады ищет водителя Канада ищет водителя C8 Corvette Z06: 301 км/ч ночью по дороге общего пользования, смех в салоне и открытая банка в подстаканнике. До трека не дотянули, зато полиция уже близко. Технологии 3 322 
Альстрёмерия, или лилия инков: экзотическая красавица, которая цветёт каждый год без капризов Ложная экзотика: растение зовут лилией инков и андской диковинкой, а ведёт оно себя как напористый многолетник — полгода цветения, две недели в вазе, минимум ухода. Дизайн и декор 3 352 
Необычные места Парижа: заброшенная кольцевая дорога, деревни-анклавы и катакомбы Пока туристы штурмуют Эйфелеву башню, Париж прячет заброшенные рельсы, деревни и катакомбы — и делает это с чисто парижским равнодушием. Путешествия 2 755 
Классический французский тост: как чёрствый хлеб стал десертом с двухтысячелетней историей Чёрствый батон, яйцо и молоко превращают вчерашнюю неудачу в изысканный десерт, а заодно в экономию, которую принято называть традицией. Еда и рецепты 3 320 
Какие деревья посадить для тени в саду: плотность кроны, породы и расстояния Посадить дерево ради тени несложно. Куда сложнее позже объяснять соседям, почему их теплица оказалась под чужой кроной, а газон под ней превратился в сухую проплешину. Дизайн и декор 4 433 
Карликовые хвойные для балкона и террасы: 8 сортов, которые держат форму, ветер и мороз Карликовые хвойные растут медленно и выглядят солидно ровно до первой зимы, когда выясняется, что горшок промерзает насквозь, а поливать растение всё равно нужно. Дизайн и декор 4 475 
Киш с овощами и беконом: как собрать полноценный пирог, который не потечёт Сливки, яйца, бекон и овощи в одной форме. Французы называют это полноценным обедом и, что удивительно, почти не лукавят. Еда и рецепты 4 546 
Слепой пьяный британец проехал 150 миль по ночной трассе Слепой, пьяный, без прав и страховки — и всё же 150 миль по ночной трассе. Ориентировался по задним фарам грузовиков. Итог: условный срок и 12 месяцев без прав. Авто 4 733 
Плитка для террасы: как выбрать покрытие, которое не расколется зимой и не станет катком Кажется, что плитка для террасы выбирается по цвету. На деле всё решают водопоглощение, морозостойкость и скольжение: первый же лёд превратит ошибку в каток. Дизайн и декор 5 991 
Парижские парки и сады: от королевских партеров до каменоломен с храмом на скале Париж щедро раздаёт зелень: от королевских партеров до карьеров с искусственными скалами. Бесплатно, но шезлонг придётся заслужить. Дизайн и декор 5 905 
Скрытые комиссии DARCARS BMW и Lexus: возврат 1,17 млн долларов и штраф 700 тысяч Оказывается, двухпроцентная «комиссия продавцу» может быть столь же необязательной, сколь и волшебной: деньги уходили не сотруднику, а дилеру. За настойчивость — 700 тысяч штрафа. Авто 5 469 
Почему не бывает птиц размером со слона: предел машущего полёта Птицы — динозавры, сделавшие ставку на мелкий размер, перья и семена. Ирония: гигантизм, любимый палеонтологией, стал эволюционным тупиком для тех, кто хотел летать. Питомцы 6 293 
Банан во Франции: как его выращивают на Антильских островах и в саду на юге Вырастить банан во французском саду реально — если не ждать от него бананов: декоративные сорта зимуют под соломой, а настоящие плоды по-прежнему привозят с островов. Дизайн и декор 5 864 
Сверхзвуковой воздух и медные молниеотводы спасают 300-летний дуб, переживший Войну за независимость Дерево выдержало войну и удар молнии, но едва не погибло от цепей, которыми его пытались спасти. Теперь корни продувают сверхзвуком, а ветви защищают медью. Технологии 7 149 
Сливовый торт 1983 года: рецепт, который невозможно испортить Рецепт сливового торта 1983 года вызвал шквал запросов и перепечатывался шесть лет. Теперь меняйте сливы на малину, сыпьте кардамон — испортить не выйдет, если вы не профи по разрушению. Еда и рецепты 7 232 
Мицеллярная вода для чувствительной кожи: как правильно использовать, чтобы не навредить Мицеллярная вода — спаситель чувствительной кожи: снимает макияж, не превращая лицо в пустыню. Правда, остатки лучше смыть. Красота 7 405