Как перестать срываться с диет? До дрожи в коленках все худеющие боятся сорваться с диеты, потерять контроль над собой и набрать сброшенные с большим трудом килограммы. Чтобы избежать срывов, нужно для начала разобраться в причинах появления таких ситуаций. Еда и рецепты 
Эффективные советы как удержать вес после диеты Мечта осуществилась – вы похудели! Вы любуетесь своим отражением в зеркале: улыбка на лице, изящные изгибы фигуры… Думаете, что в первую очередь эту победу нужно отпраздновать? Но, может, не стоит торопиться? Ведь на самом деле вы прошли только половину пути. Еда и рецепты 
Диета в удовольствие: как полюбить нелюбимые продукты Продукты, которые нам нравятся – мы едим, а всего того, что нам не по вкусу, мы пытаемся избегать. По такому принципу и составлено меню каждого из нас. Но как раз такое питание и приводит к лишним килограммам. Еда и рецепты 
8 мифов о метаболизме Обмен веществ, метаболизм… Как только худеющие не называют эти процессы в нашем организме. Но главное, что волнует, это как их ускорить, ведь на эту тему существует бесчисленное количество мифов. Рассмотрим некоторые из них, и разберемся, что правда, а что ложь. Еда и рецепты 
Сладости без угрызений совести: чем заменить жир, муку и сахар Скушать кусок торта, а потом пилить себя за это? Ни к чему такой героизм! Если вы закончили похудение и перешли к закреплению веса, не обязательно «травить» себя вредными и калорийными покупными сладостями. Еда и рецепты 
5 сладостей, которые провоцируют рак Технологии 
Снижаем калорийность блюд У многих из нас из-за нехватки времени нет возможности правильно питаться. Мы часто задумываемся о том, чтоб перейти на здоровую пищу, но как это сделать правильно, не знаем. Ведь приготовление пищи – это целая наука, а любой рецепт – это формула. К примеру, чтоб тесто подошло, сколько положить соды, гасить ее или нет, как долго и при какой температуре запекать мясо, чтоб оно равномерно приготовилось, но не стало резиновым. Еда и рецепты 
Долой калории: 10 продуктов-обманок, о которых вы не знали Даже самое калорийное и опасное для фигуры блюдо как по взмаху волшебной палочки можно превратить в здоровое и витаминное. Достаточно подменить некоторые ингредиенты. Но тут нужно подходить с умом, чтобы любимое лакомство не превратилось в пресное и безвкусное. Еда и рецепты 
5 главных ошибок всех худеющих
В попытках избавиться от лишних килограммов, мы придерживаемся огромного количества правил, и во многом себя ограничиваем. Но порою совершаем элементарные ошибки, которые не только препятствуют похудению, но и могут подпортить наше здоровье.
Еда и рецепты 
Что и как нужно есть до и после тренировок
Занимаетесь фитнесом? А вы уверены, что правильно составили свой рацион в день тренировок? Ведь многие советуют не кушать три часа после занятий спортом, а кто-то говорит, что нужно сразу закрывать «углеводное окно». Попробуем разобраться, чем лучше всего перекусить до и после физических нагрузок, и можно ли вообще кушать до тренировки. Еда и рецепты 
Авторитетная британская исследовательская компания объявила о новым типе городского жителя Если коротко, это молодой преуспевающий мужчина от 20 до 35 лет, живущий в большом городе и, как правило, неженатый профессионал, который ужинает в ресторанах, занимается в фитнес-центрах, ходит в солярий и на массаж, одевается, как денди, и тщательно ухаживает за собой. Шоу-бизнес 
Чем замороженные овощи лучше свежих Их не надо перебирать, мыть, измельчать. Все, что требуется - вскрыть упаковку и подвергнуть минимальной термической обработке. А потом съесть с большим удовольствием, потому что они приближают нас к стройности. Еда и рецепты 
Долой перекусы! Дробное питание = лишний вес Еще недавно считалось, что перекусы помогают худеть. Но теперь все чаще говорят, что от них сплошной вред. Что же делать - завязывать с дробным питанием? Еда и рецепты 
Вес застыл? Ловите спасательный круг от Дюкана Вы столкнулись с плато и не знаете что делать? Вес стоит на месте, руки опускаются и вы уже готовы сорваться с диеты? Вот несколько советов от Пьера Дюкана на такой экстренный случай. Еда и рецепты 
Как не «слопать» лишнего в ресторане: 13 лайф-хаков С приходом теплых деньков в кафе и ресторанах открываются веранды. Пройти мимо невозможно! На этот случай пригодятся советы американских диетологов. Здоровье 
6 способов победить лишний вес и не потерять мотивацию Что нужно для успешного похудения? Здоровое питание, фитнес, мотив плюс правильный настрой, который помогает сбросить вес и сохранить достигнутое. Многие включаются в «марафоны», ведут дневник похудения, вешают на холодильник записки, картинки и амбарные замки. И все равно у одних получается «поймать волну», а у других – нет.
Предлагаем комплекс мер для правильного настроя. Здоровье 
Тверской районный суд г. Москвы оставил Кокорина и Мамаева в СИЗО до 8 апреля Сегодня Тверской суд Москвы удовлетворил ходатайство органов следствия о продлении сроков содержания под стражей в отношении футболистов нападающего «Зенита» Александра Кокорина и полузащитника «Краснодара» Павла Мамаева, младшего брата Кокорина Кирилла и Александра Протасовицкого по уголовному делу, возбужденному по статьям 116-й УК РФ «Побои» и ч.2 ст. 213-й УК РФ «хулиганство, совершенное группой лиц по предварительному сговору» еще на два месяца. Спорт 
Самолетом, поездом, авто: как питаться в дороге, чтобы не поправиться Собираетесь на отдых, но не хотите набрать лишнего? Предлагаем вам несколько правил, которые помогут сохранить стройность во время летних поездок. Еда и рецепты 
Как бросить курить и не растолстеть. Раскрываем все секреты Многие курильщики задаются вопросом – как отказаться от вредной привычки и не набрать лишние килограммы? Ведь исследования показывают, что на протяжении первого года после отказа от сигарет более 50% людей набирают до 6,5 килограммов. Причем заядлые курильщики поправляются сильнее, чем те, кто выкуривали по 1-2 сигареты в день. Здоровье 
На пару секунд Apple стала самой дорогой компанией Но снова уступила место Microsoft .
Технологии